Ανήκετε και εσείς στην κατηγορία των ατόμων που πατάνε επανειλημμένα το κουμπί της «αναβολής» στο ξυπνητήρι; Νέα έρευνα αποκαλύπτει τι

Οι περισσότεροι μεγάλοι επιχειρηματίες έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό: Ξυπνούν νωρίς το πρωί. Ξεκινούν την ημέρα τους όταν πολλοί άλλοι ακόμα

Μία νέα τάση έχει γίνει viral στο TikTok. Αυτή έχει να κάνει με τον «καφέ θόρυβο». Ας εξηγήσουμε πολύ σύντομα

Σύμφωνα με το περιοδικό Fortune, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να μας κρατήσουν ξύπνιους, να διαταράξουν τους κύκλους του ύπνου

Πολλά γνωστά πρόσωπα από τον business κόσμο, όπως ο Jeff Bezos και η Arianna Huffington έχουν μιλήσει για την σημασία

Συμβαίνει σε όλους και ειδικά σε περιόδους υψηλής πίεσης ή φόρτου εργασίας: όταν πλέον έχουμε ήδη βρεθεί στο κρεβάτι για

Έχει συμβεί σε όλους μας: ξυπνάμε νωρίς για τη δουλειά όλη την εβδομάδα και ανυπομονούμε να κοιμηθούμε το Σαββατοκύριακο. Και

Ίσως να το έχεις παρατηρήσει και εσύ: Σχεδόν κάθε φορά που κοιμάσαι, ιδρώνεις. Το lifehacker.com παραθέτει μερικούς λόγους για τους

Αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς, τότε το παρακάτω βίντεο μπορεί να σε βοηθήσει. Πρόκειται ουσιαστικά για ένα ηχητικό με χαλαρωτική μουσική,

Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει κάποια βράδια, όπου μένουμε ξύπνιοι στο κρεβάτι, ανίκανοι να σταματήσουμε τις σκέψεις που τρέχουν ανεξέλεγκτες. Υπάρχουν πολλοί