Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι μερικοί άνθρωποι φαίνεται να εκπέμπουν αβίαστα έναν αέρα χαλαρότητας, ακόμη και στις πιο δύσκολες κοινωνικές καταστάσεις;
Κάπως έτσι, παραμένουν ψύχραιμοι, λες και το άγχος δεν τους ακουμπά ποτέ.
Η γλώσσα του σώματος, όπως έχουμε ξανά πει, στέλνει συγκεκριμένα σημάδια. Και μπορεί να σε βοηθήσει εδώ. Πάμε να δούμε 4 τρικ θα σε κάνουν να φαίνεσαι χαλαρός (ακόμα κι αν δεν είσαι).
1) Ρίξτε αυτούς τους ώμους
Πρώτο στη λίστα μας είναι η απλή αλλά απίστευτα αποτελεσματική πράξη χαλάρωσης των ώμων σας.
Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς, όταν είστε σε ένταση, οι ώμοι σας φαίνονται να είναι σχεδόν… πιο υψωμένοι από τα αυτιά σας; Είναι σαν να έχουν πάρει το βάρος του κόσμου πάνω τους.
Αλλά όταν είστε χαλαροί, οι ώμοι σας κατεβαίνουν στη θέση που τους- και ξαφνικά φαίνεστε χαλαροί και ήρεμοι.
Ο λόγος πίσω από αυτό είναι ότι οι τεντωμένοι ώμοι στέλνουν σήματα άγχους και έντασης στους γύρω σας. Οι πεσμένοι ώμοι, από την άλλη πλευρά, μεταδίδουν την αίσθηση της άνεσης.
Αφήστε αυτούς τους ώμους να χαλαρώσουν, σαν να αναστενάζουν με ανακούφιση, και αμέσως θα φαίνεστε πιο χαλαροί σε όλους όσους συναντάτε.
2) Διατηρήστε οπτική επαφή (αλλά όσο πρέπει)
Τα μάτια, όπως λένε, είναι τα παράθυρα στην ψυχή και η διατήρηση της οπτικής επαφής είναι ένας σίγουρος τρόπος για να φαίνεστε χαλαροί και γεμάτοι αυτοπεποίθηση.
Όταν κοιτάς στα μάτια κάποιον, είναι σαν να λες, «Είμαι εδώ, είμαι παρών και θέλω να ασχοληθώ μαζί σου».
Η αποφυγή της οπτικής επαφής, από την άλλη, μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε ανήσυχοι και αδιάφοροι.
Η επιστήμη πίσω από αυτό είναι ενδιαφέρουσα. Ο εγκέφαλός μας αντιλαμβάνεται την οπτική επαφή ως ένδειξη προσοχής και αυτοπεποίθησης.
Όταν κοιτάζετε πραγματικά κάποιον, δείχνει ότι συμμετέχετε πλήρως στη συζήτηση και αυτό, με τη σειρά του, σας κάνει να φαίνεστε χαλαροί και σίγουροι για τον εαυτό σας. Απλά κοιτάξτε λοιπόν τα μάτια του ατόμου με το οποίο συνομιλείτε και θα μεταδώσετε αμέσως μια αίσθηση ηρεμίας.
3) Σεβαστείτε τον προσωπικό χώρο
Ο προσωπικός χώρος είναι κάτι που όλοι εκτιμούμε και ο σεβασμός του είναι βασικό συστατικό για να φαίνεστε ψύχραιμοι σε κοινωνικές καταστάσεις.
Αν εισβάλετε στον προσωπικό χώρο κάποιου ή σταθείτε πολύ μακριά, μπορεί να τον κάνει να νιώθει άβολα και παράλληλα θα φαίνεστε νευρικοί.
Ο λόγος πίσω από αυτό είναι ξεκάθαρος: Ο προσωπικός χώρος είναι θεμελιώδες κομμάτι της κοινωνικής αλληλεπίδρασης.
Όταν διατηρείτε τη σωστή απόσταση, δείχνετε σεβασμό για τα όρια του άλλου ατόμου και αυτό, με τη σειρά του, δημιουργεί μια άνετη ατμόσφαιρα. Επομένως, προσέξτε τον προσωπικό χώρο και θα φανείτε άνετοι στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.
4) Χαμογέλα ειλικρινά
Ένα γνήσιο χαμόγελο είναι ένα παγκόσμιο σύμβολο… που δείχνει ότι δεν είσαι σε ένταση ή άγχος. Όταν χαμογελάτε ειλικρινά, όχι μόνο εκφράζετε την εσωτερική σας ηρεμία, αλλά σκορπίζετε και θετικότητα στους γύρω σας.
Αυτό συμβαίνει επειδή το χαμόγελο απελευθερώνει ενδορφίνες, αυτές τις ορμόνες που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά.
Όταν χαμογελάτε σε κάποιον, είναι πιθανό να αντικατοπτρίζει την διάθεση σας και δημιουργεί μια κοινή αίσθηση ευεξίας.
Φορέστε το όμορφο χαμόγελο περήφανα και θα γίνετε φάρος χαλάρωσης σε οποιοδήποτε πλήθος.
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
«Ας μείνουμε στα δεδομένα»: 7 φράσεις για να «μπλοκάρεις» έναν ναρκισσιστή σε έναν καυγά
