Bill Gates, Albert Einstein, Michael Jordan, Meryl Streep. Τι κοινό έχουν αυτοί οι 4 άνθρωποι; Εκτός από εμβληματικές προσωπικότητες, ανήκουν στην κατηγορία των εσωστρεφών.
Δεν είναι όλοι οι εσωστρεφείς άνθρωποι ίδιοι. Συχνά θεωρούμε ότι οι εσωστρεφείς άνθρωποι είναι ντροπαλοί ή δεν έχουν social skills. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μελέτες, οι εσωστρεφείς είναι ικανοί να κάνουν συνομιλίες και να αλληλεπιδρούν με ανθρώπους – απλώς θα προτιμούσαν να μην το κάνουν, τις περισσότερες φορές.
Το αμερικανικό Hack Spirit έχει φτιάξει μια ενδιαφέρουσα λίστα. Σε αυτή παραθέτει μερικά σημάδια που δείχνουν ότι μάλλον είσαι πιο εσωστρεφές άτομο από ότι νομίζεις. Ας δούμε 4 από αυτά.
1) Σου αρέσει η κοινωνικοποίηση, αλλά μπορεί να σε εξαντλήσει
Μπορεί να είσαι εξωστρεφής ΚΑΙ εσωστρεφής. Η εσωστρέφεια δεν είναι απλά ένας τύπος προσωπικότητας.
Δεν σας δίνει μια αυστηρή λίστα προσωπικών ιδιοτήτων που πρέπει να έχετε για να μπείτε στην κατηγορία. Είναι κάτι περισσότερο από αυτό, είναι βιολογικό. Έχει να κάνει με το πώς είστε καλωδιωμένοι και τον ψυχολογικό αντίκτυπο που έχει πάνω σας.
Όπως τονίζεται στο Psychology Today: «Μελέτες νευροαπεικόνισης δείχνουν διαφορετικά μοτίβα ενεργοποίησης του εγκεφάλου σε εσωστρεφείς και εξωστρεφείς, υποδηλώνοντας βασικές βιολογικές διαφορές στην καλωδίωση των εγκεφαλικών κυκλωμάτων».
Ένα από τα πιο προφανή σημάδια εσωστρέφειας σχετίζεται με το πώς λειτουργούν τα επίπεδα ενέργειάς σας.
Χρειάζεται περισσότερος χρόνος στον εγκέφαλο του εσωστρεφούς για να επεξεργαστεί τα πράγματα από τον εξωστρεφή, και αυτό μπορεί να είναι εξαντλητικό.
Έτσι, μπορεί να διαπιστώσετε ότι ξαφνικά αδειάζετε από ενέργεια. Όταν συμβαίνει αυτό, δεν έχει σημασία πόσο καλά περνάτε, νιώθετε άδειοι.
2) Δεν βαριέσαι να είσαι μόνος
Το να είσαι εσωστρεφής δεν σημαίνει να κλειδώνεσαι… στην κρεβατοκάμαρά σου και να μην βγαίνεις ποτέ έξω.
Όπως επισημαίνει η εσωστρεφής συγγραφέας και λέκτορας Susan Cain, τόσο οι εσωστρεφείς όσο και οι εξωστρεφείς έχουν την ίδια ποσότητα ντοπαμίνης, αλλά δεν αντιδρούμε σε αυτήν με τον ίδιο τρόπο.
Με λίγα λόγια, αυτό που οι εξωστρεφείς βρίσκουν ανταποδοτικό, μπορεί να είναι διαφορετικό για τους εσωστρεφείς.
Δεν λαμβάνουμε την ίδια έκρηξη εξωτερικών ερεθισμάτων. Έτσι δεν αισθανόμαστε υποχρεωμένοι να τα αναζητούμε συνεχώς.
Έτσι, αντί να βαρεθείτε από μια νύχτα κουλουριασμένη μπροστά στην τηλεόραση, μοιάζει με παράδεισο.
Στην πραγματικότητα, η υπερβολική διέγερση μπορεί γρήγορα να σας υπερφορτώσει.
3) Δεν σου αρέσει ο πολύς… θόρυβος
Απλά δεν μπορείς να συγκεντρωθείς με οποιοδήποτε θόρυβο στο φόντο. Πρέπει να φοράς… ωτοασπίδες για ύπνο και σε θορυβώδη περιβάλλοντα.
Η έρευνα έχει επισημάνει πώς οι εσωστρεφείς μπορούν να αποσπαστούν περισσότερο από το περιβάλλον τους.
Εχει να κάνει και με αυτό για το οποίο μόλις μιλήσαμε και πώς αντιμετωπίζουμε τα ερεθίσματα διαφορετικά.
Μια άλλη πτυχή οφείλεται σε αυτό που είπαμε στην αρχή, ότι χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να επεξεργαστεί ο εγκέφαλός μας όλα όσα απορροφούμε γύρω μας.
Αλλά αν διαπιστώσετε ότι είστε εξαιρετικά ευαίσθητοι στα πλήθη, στους θορυβόδεις χώρους, στις έντονες μυρωδιές κ.λπ. — θα μπορούσε να οφείλεται στο ότι ο εγκέφαλός σας είναι καλωδιωμένος με εσωστρεφή τρόπο.
4) Κάνεις σχέδια… αλλά αργότερα το μετανιώνεις
Κάθε εσωστρεφής έχει βιώσει τον τρόμο:
«Θεέ μου, πρέπει αναγκαστικά να βγω απόψε».
Μερικές φορές έχουμε πραγματικά τη διάθεση. Το περιμένουμε με ανυπομονησία και περνάμε υπέροχα.
Αλλά άλλες φορές, χωρίς κανέναν ιδιαίτερο λόγο, δεν θέλουμε τίποτα περισσότερο από το να… ακυρώσει ο άλλος.
Μπορεί να googlάρεις συχνά:
«Καλές δικαιολογίες για να ακυρώσετε σχέδια σε σύντομο χρονικό διάστημα».
Παράπλευρη σημείωση εδώ, αλλά συχνά όταν παραμερίζουμε αυτές τις σκέψεις και αναγκάζουμε τον εαυτό μας να βγει, καταλήγουμε να το απολαμβάνουμε.
