Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσο σημαντική είναι η κοινωνικοποίηση έως ότου τους λήψει. Η αλήθεια είναι ότι η κοινωνικοποίηση τροφοδοτεί μια συγκεκριμένη ανάγκη στον ανθρώπινο εγκέφαλο που απαιτεί αλληλεπίδραση για να ευδοκιμήσει.
Η κοινωνικοποίηση διεγείρει τον προμετωπιαίο φλοιό, ο οποίος βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και βοηθά στην ευέλικτη σκέψη. Αναγκάζει επίσης τον εγκέφαλό σας να παράγει τις απαραίτητες ορμόνες ως αποτέλεσμα των διαφορετικών συναισθημάτων που μπορεί να προκαλέσει η κοινωνικοποίηση.
Ένα άτομο που νιώθει αποκομμένο από όλους μπορεί να αποσυρθεί εντελώς από την κοινωνικοποίηση, κάτι που είναι δίκοπο μαχαίρι. Οι στιγμές που δεν θέλετε να μιλήσετε σε κανέναν μπορεί να είναι όταν χρειάζεστε περισσότερο τους άλλους ανθρώπους—όπως όταν περνάτε μια δύσκολη στιγμή. Η κοινωνική υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει να μετριαστεί ένα κομμάτι του βάρους αυτής της συναισθηματικής αναταραχής.
Αν νιώθεις ότι έχεις αποκοπεί από όλους, εδώ είναι 6 λόγοι για τους οποίους ίσως συμβαίνει αυτό.
Μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τεχνολογία
Το Διαδίκτυο έχει φέρει κοντά τους ανθρώπους. Ωστόσο, κατάφερε επίσης να τους… απομακρύνει. Το πρόβλημα με το να βασίζεσαι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και την τεχνολογία για την κοινωνικοποίηση είναι ότι δεν τροφοδοτεί ή δεν ενεργοποιεί το ίδιο είδος κοινωνικών διαδικασιών που κάνει η διαπροσωπική κοινωνικοποίηση.
Έτσι, αν δεν βρίσκεστε γύρω από κάποιον που σας κάνει να νιώθετε καλά και σας επαναφορτίζει, ο εγκέφαλός σας μπορεί να μην παίρνει τα ίδια σημάδια από την κοινωνική αλληλεπίδραση.
Αυτό δεν σημαίνει ότι οι φίλοι από απόσταση δεν είναι πολύτιμοι. Είναι υπέροχο να μπορείς να συνδεθείς με ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Απλώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και η τεχνολογία δεν διεγείρουν το ίδιο είδος κοινωνικών αντιδράσεων στον εγκέφαλό σας που προκαλεί η αλληλεπίδραση με κάποιον face-to-face.
Φόβος απόρριψης
Ο φόβος μπορεί να σας κάνει να σταματήσετε να ρισκάρετε, σε μια προσπάθεια να αποφύγετε την πληγή και την κρίση της απόρριψης. Το πρόβλημα είναι ότι μπορούμε να σφυρηλατήσουμε τις βαθύτερες συνδέσεις και τις σχέσεις μας μόνο επιτρέποντας στους εαυτούς μας να είμαστε ευάλωτοι.
Η αλήθεια είναι ότι η απόρριψη πρόκειται να συμβεί. Δεν υπάρχει αποφυγή. Αυτό είναι μόνο μέρος της συμφωνίας. Μερικές φορές κερδίζεις, και μερικές φορές χάνεις. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ελέγχει ολόκληρη την κατεύθυνση της ζωής σας εάν μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που την βλέπετε.
Απόρριψη δεν σημαίνει ότι είσαι κακός ή ανάξιος άνθρωπος. Το μόνο που πραγματικά λέει είναι ότι «αυτό το άτομο δεν ταιριάζει στη ζωή μου».
Χαμηλή αυτοεκτίμηση
Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά δεν αισθάνονται ότι αξίζουν μια αληθινή σύνδεση. Ως αποτέλεσμα, δεν δεσμεύονται πλήρως στη Χ σχέση ή σαμποτάρουν τη δική τους επιτυχία.
Ουσιαστικά καταλήγουν να διαχωρίζονται και να αποσυνδέονται από τους άλλους επειδή δυσκολεύονται να αποδεχτούν ότι οι άλλοι τους θεωρούν πολύτιμους.
Η διόρθωση της χαμηλής αυτοεκτίμησης ή της αυτοαντίληψης είναι ένα δύσκολο πράγμα. Αλλά θα χρειαστεί να συμβεί, εάν θέλετε να αισθάνεστε συνδεδεμένοι με άλλους ανθρώπους και να έχετε υγιείς σχέσεις. Θυμήσου και το άρθρο: Τρεις κινήσεις για να αυξήσεις γρήγορα την αυτοπεποίθηση σου (και να πετύχεις γρήγορα τους στόχους σου).
Είσαι υπερβολικά… απασχολημένος
Η ζωή είναι busy στην εποχή μας. Ως ενήλικας, πρέπει να ασχοληθείτε με τη δουλειά, ίσως την οικογένεια, τις δουλειές του σπιτιού και τις εξωτερικές μικροδουλειές. Πάντα υπάρχει κάτι να κάνεις, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείς εύκολα να… πνιγείς.
Αυτό μπορεί να σας κάνει να αφήσετε πίσω τις κοινωνικές σχέσεις. Ποιος έχει χρόνο να κάνει παρέα με τους φίλους του όταν έχει όλα αυτά τα άλλα πράγματα να κάνει;
Πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να διατηρήσετε τις κοινωνικές σας σχέσεις με τους άλλους. Αν δεν το κάνετε, αργά ή γρήγορα, θα αποσυνδεθείτε.
Έλλειψη κοινών ενδιαφερόντων
Η ποικιλία είναι το καρύκευμα της ζωής, έτσι λένε. Και ενώ αυτό είναι αλήθεια, είναι επίσης αλήθεια ότι τείνουμε να χρειαζόμαστε κάποια κοινά ενδιαφέροντα για να συνδεθούμε ουσιαστικά.
Τα κοινά ενδιαφέροντα σάς επιτρέπουν να δεθείτε με ένα άλλο άτομο στηριζόμενοι σε αυτό το αμοιβαίο ενδιαφέρον, συμβάλλοντας στη γνώση του άλλου για να σφυρηλατήσετε μια φιλία.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να είστε φίλοι ή να συνδεθείτε με άτομα με τα οποία δεν μοιράζεστε ενδιαφέροντα. Μερικές φορές ένα κοινό ενδιαφέρον μπορεί να είναι τόσο απλό όσο «Θα ήθελα έναν νέο φίλο». Και τότε μπορείτε να σφυρηλατήσετε μια σύνδεση με αυτή την επιθυμία για έναν νέο φίλο. Ωστόσο, δεν βλάπτει να περάσετε λίγο χρόνο με ομοϊδεάτες κατά κάποιο τρόπο. Τα ομαδικά χόμπι και η εθελοντική εργασία είναι και τα δύο καλά μέρη για να κοιτάξετε.
Προσωπική ανάπτυξη
Οι άνθρωποι συχνά εκπλήσσονται όταν ανακαλύπτουν ότι η προσωπική ανάπτυξη… μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε αποκομμένοι καθώς απομακρύνεστε από την παλιά σας ζωή. Καθώς προσπαθείτε να αναπτυχθείτε, θα διαπιστώσετε ότι κάποιοι άνθρωποι δεν ταιριάζουν πια στη ζωή σας.
Δεν είναι απαραίτητα κακό. Θυμήσου και το άρθρο: Γιατί οι πετυχημένοι άνθρωποι απομακρύνονται από τους losers φίλους τους.
