Είναι πολύ πιθανό να έχει τύχει και σε εσένα: Να βρεθείς σε ένα «τοξικό» περιβάλλον εργασίας. Ειδικά στην Ελλάδα δεν είναι και τόσο σπάνιο. Είναι τότε που οι φωνές και οι γκρίνιες κυριαρχούν στο γραφείο, και το κλίμα είναι συνήθως αντιπαραγωγικό. Ενώ τις περισσότερες ημέρες ξυπνάς… και δεν θες να πας στην δουλειά.
Στο παρακάτω γράφημα θα δεις το πως θα «επιβιώσεις» σε ένα τέτοιο περιβάλλον. Με τις κινήσεις που πρέπει να κάνεις πριν, όταν πας στο γραφείο, και μετά. Είναι σημαντικό, για παράδειγμα, να μην τσεκάρεις τα emails σου μόλις ξυπνάς. Ξεκίνα την ημέρα σου με κάποιες μικρές νίκες. Στο γραφείο μείνε μακριά από τα άτομα που δημιουργούν εντάσεις. Και προσπάθησε να κάνεις φίλους- όλα θα γίνουν καλύτερα έτσι. Μόλις φύγεις από το γραφείο, φρόντισε να κάνεις άλλες δραστηριότητες και να μένεις μακριά από την δουλειά.
