αρχικηVIRAL«Πιες νερό»: 9 τρόποι για να ξυπνήσεις το πρωί, αν έχεις κοιμηθεί λίγο το προηγούμενο βράδυ

«Πιες νερό»: 9 τρόποι για να ξυπνήσεις το πρωί, αν έχεις κοιμηθεί λίγο το προηγούμενο βράδυ

Είναι πολύ σημαντικό να κοιμάστε καλά τα βράδια γιατί ένας καλός ύπνος θα σας βοηθήσει να ανταπεξέλθετε στις υποχρεώσεις της επόμενης μέρας.

Όταν λέμε “καλός ύπνος” εννοούμε 7-9 ώρες την ημέρα. Τι γίνεται, όμως, αν έχετε κοιμηθεί λιγότερες από 5 ώρες;

Δείτε πώς θα καταφέρετε να ξυπνάτε για τα καλά ακόμα κι αν έχετε κοιμηθεί ελάχιστα το προηγούμενο βράδυ.

1. Ακούστε ανεβαστική μουσική δυνατά. Φορέστε τα ακουστικά σας με το που θα ξυπνήσετε και βάλτε να παίζει το αγαπημένο σας τραγούδι. Αμέσως θα ξυπνήσετε και θα σας φτιάξει η διάθεση.

2. Πιείτε αρκετό νερό. Το νερό μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό να ξυπνήσει καλά και γρήγορα.

3. Κάντε ένα ντους. Ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες ένα κρύο ντους πρωί-πρωί θα σας κάνει να νιώσετε άλλος άνθρωπος.

4. Πάρτε βαθιές ανάσες για μερικά λεπτά.

5. Ρίξτε κρύο νερό στο πρόσωπό σας. Αμέσως θα αισθανθείτε ότι ξυπνάτε για τα καλά.

6. Πιείτε καφέ. Ένας δυνατός σκέτος καφές είναι σίγουρο πως θα σας ξυπνήσει.

7. Βγείτε έξω. Ο κρύος αέρας τον χειμώνα ή ο καλοκαιρινός ήλιος μπορεί να σας βοηθήσει να ξυπνήσετε.

8. Ανάψτε όλα τα φώτα στον χώρο που βρίσκεστε. Έτσι θα ξυπνήσετε για τα καλά.

9. Φάτε ένα καλό πρωινό που θα σας δώσει ενέργεια.

Πηγή: spirossoulis.com

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΧΟΛΙΑ

Αφήστε ένα σχόλιο

2 × one =