Όταν κάποιος εκπέμπει ευτυχία, οι άνθρωποι γύρω του τείνουν να παρατηρούν και να αισθάνονται θετικοί επίσης.
Όσο κι αν θέλουμε να ζήσουμε την αληθινή χαρά, μπορεί να είναι δύσκολο να κρατήσουμε ένα χαμόγελο στα πρόσωπά μας καθώς παλεύουμε με όλες τις προκλήσεις της ζωής.
Αλλά η ευτυχία δεν είναι μόνο… να κερδίζεις χρήματα, να κερδίζεις προαγωγές ή να αποκτάς όλες τις πολυτέλειες στη ζωή – είναι να έχεις θετική οπτική και να αντιδράς με αυτοπεποίθηση στα πράγματα που συμβαίνουν γύρω σου.
Οι άνθρωποι που εκπέμπουν χαρά έχουν συνήθως μια μοναδική ενέργεια παρά το χάος, εξαιτίας αυτών των χαρακτηριστικών:
1) Έχουν καλό χιούμορ
Οι χαρούμενοι άνθρωποι έχουν και καλή αίσθηση του χιούμορ. Βρίσκουν κέφι σχεδόν σε οτιδήποτε – εκτιμούν τα περισσότερα είδη αστείων και δεν φοβούνται να γελάσουν δυνατά όταν κάτι είναι αστείο.
Το γέλιο είναι εξαιρετικό για τη συναισθηματική και σωματική υγεία ενός ατόμου, επειδή βοηθά τον εγκέφαλο να απελευθερώσει περισσότερες ενδορφίνες. Μας κάνει να χαλαρώνουμε και να διαχειριζόμαστε καλύτερα το άγχος μας, γεγονός που εξηγεί γιατί οι χαρούμενοι άνθρωποι που γελούν αντιμετωπίζουν καλύτερα τις δύσκολες στιγμές.
Ακόμη και η απλή πράξη του χαμόγελου έχει αυτά τα αποτελέσματα. Εάν θέλετε να αρχίσετε να είστε πιο ευτυχισμένοι στη ζωή σας, τότε ήρθε η ώρα να αρχίσετε να χαμογελάτε και να γελάτε όποτε μπορείτε.
Είναι επίσης σημαντικό να περιβάλλετε τον εαυτό σας με άλλα άτομα που εκτιμούν το χιούμορ σας, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή καλύτερα.
2) Προσπαθούν να ζήσουν τη στιγμή
Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι έχουν μια αξιοσημείωτη ικανότητα να απολαμβάνουν την παρούσα στιγμή και να βρίσκουν χαρά ακόμα και στις πιο περίεργες καταστάσεις.
Αντί να προσηλώνονται σε αυτό που δεν μπορούν να αλλάξουν, επιλέγουν να επικεντρωθούν στις θετικές πτυχές της ζωής τους και να παραμείνουν πλήρως αφοσιωμένοι στο παρόν.
Αυτό δεν σημαίνει ότι οι ευτυχισμένοι άνθρωποι στερούνται φιλοδοξίας ή ορμής. Αντίθετα, είναι συχνά άτομα με υψηλά κίνητρα και προσανατολισμένα στο στόχο που προσπαθούν συνεχώς να βελτιώσουν τις περιστάσεις. Ωστόσο, αναγνωρίζουν ότι το να μένουν σε τύψεις ή πράγματα πέρα από τον έλεγχό τους, αυτό εξυπηρετεί μόνο στο να εμποδίζει την πρόοδό τους.
Αντίθετα, υιοθετούν μια θετική νοοτροπία και αφήνουν τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα, δίνοντάς τους τη δυνατότητα να αξιοποιήσουν στο έπακρο κάθε στιγμή και να ζήσουν τη ζωή στο έπακρο.
3) Αποφεύγουν να παραπονιούνται
Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν σπαταλούν το χρόνο τους παραποιούμενοι. Αντί να αισθάνονται απογοητευμένοι για τα αρνητικά πράγματα στη ζωή, οι ευτυχισμένοι άνθρωποι κοιτάζουν πάντα το θετικό κάθε κατάστασης – και μπορούν να το δουν καθαρά λόγω της γνήσιας αισιοδοξίας τους.
Το να εστιάσετε στα αρνητικά σημεία και να παραπονιέστε συνεχώς για τα κακά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή, σας αναγκάζει να προσηλωθείτε σε αυτά. Αυτό οδηγεί στο να χάσουμε όλα τα υπέροχα και θετικά πράγματα που γίνονται γύρω μας.
4) Εστιάζουν σε αυτά που μπορούν να ελέγξουν
Δεν βλέπουν το νόημα να προσηλώνονται σε πράγματα που δεν μπορούν να αλλάξουν, επομένως τείνουν να αποδέχονται τις καταστάσεις που δεν μπορούν να ελέγξουν.
Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι αναγνωρίζουν τι συνέβη στο παρελθόν και είναι ήσυχοι με τις αποφάσεις τους.
Προτιμούν να ξοδεύουν την ενέργειά τους σε πράγματα που μπορούν να αλλάξουν. Τα ευτυχισμένα άτομα έχουν μια αξιοσημείωτη ικανότητα να αναπηδούν από την απόρριψη και την απογοήτευση. Αντί να μένουν στις ατυχίες τους, επιλέγουν να διοχετεύουν την ενέργειά τους σε πιο θετικές και παραγωγικές προσπάθειες.
Αναγνωρίζουν ότι η απόρριψη είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της ζωής και τη χρησιμοποιούν ως ευκαιρία να ανακαλύψουν νέα και μεγαλύτερα πράγματα.
5) Δεν ξεχνούν να φροντίζουν τον εαυτό τους
Για τους ευτυχισμένους ανθρώπους, η φροντίδα του εαυτού τους είναι μια πολύ καλύτερη εναλλακτική από την εστίαση στα αρνητικά. Αντί να κουτσομπολεύουν τους άλλους ή να μένουν έξω αργά κάθε βράδυ για να πιουν, οι χαρούμενοι άνθρωποι είναι ευγενικοί με τον εαυτό τους και το σώμα τους. Πάντα θυμούνται να φροντίζουν τον εαυτό τους καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας – από τη στιγμή που ξυπνούν το πρωί μέχρι τη στιγμή που ξαπλώνουν στο κρεβάτι το βράδυ.
Όταν ξεκινούν τη μέρα τους, φροντίζουν να μπουν στο σωστό πλαίσιο. Μπορεί να το κάνουν κάνοντας διαλογισμό, άσκηση, να γράφουν σκέψεις και στόχους ή ακόμα και απολαμβάνοντας έναν καφέ – αρκεί να αδειάσει το μυαλό τους από αρνητικές σκέψεις.
Καθώς η μέρα προχωρά, είναι επίσης πιθανό να κάνουν πράγματα που τους κάνουν να νιώθουν καλά – όπως να κάνουν μικρά διαλείμματα ή να συνομιλούν με τους αγαπημένους τους.
Γνωρίζουν ότι το να κάνουν πράγματα που τους κάνουν να νιώθουν καλά συμβάλλει στο να είναι οι καλύτερες εκδοχές του εαυτού τους.
