Ο Δρ. Ντάνιελ Άμεν είναι ένας από τους διασημότερους νευροεπιστήμονες παγκοσμίως, με άκρως ενδιαφέροντα podcasts και ομιλίες που αφορούν την σύγχρονη ψυχική υγεία, αλλά και τις συνηθέστερες ψυχο-παθολογίες του πληθυσμού.
Ο ίδιος έχει παραθέσει μια συμβουλή που θα μας βοηθήσει να παίρνουμε καλύτερες αποφάσεις.
Σύμφωνα με τον ίδιο, αξίζει πριν από κάθε μας πράξη, να αναρωτηθούμε «Και μετά τί;».
«Καθίστε και σκεφτείτε: “Αν κάνω αυτό, μετά τι θα ακολουθήσει; Αν φάω αυτό, πως θα επηρεάσει το σώμα μου; Αν πω αυτό, μετά τι θα γίνει;”», εξηγεί.
Αυτές οι απλές λέξεις, δηλαδή το «μετά τί;» μας δίνουν το πλαίσιο και τον χώρο να σκεφτούμε καλύτερα τις πράξεις μας και να καταλήξουμε σε πιο σωστές επιλογές. Αρκεί να μην πάμε στο overthinking…
