Όλοι έχουμε πέσει την παγίδα: Να βάζουμε στην άκρη τις δικές μας ανάγκες για να ευχαριστήσουμε τους άλλους. Θέλουμε να είμαστε συμπαθείς και αποδεκτοί. Και κάπως έτσι γινόμαστε… χαλί να μας πατήσουν.
Η ψυχολόγος και συγγραφέας Harriet B. Braiker αναφέρθηκε στο λεγόμενο People-pleasing στο βιβλίο της, Disease to Please. Σημείωσε: «Οι άνθρωποι συχνά λένε «ναι» όταν προτιμούν να πουν «όχι», προκαλώντας πολλά προβλήματα». Για αυτούς, η ανεξέλεγκτη ανάγκη για την αποδοχή έγκριση των άλλων μοιάζει με εθισμό.
Εδώ είναι μερικές συμβουλές που βοηθούν τους ανθρώπους τους ανθρώπους να σταματήσουν αυτή την συμπεριφορά στο σπίτι ή την εργασία.
📍 Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και αποφύγετε να «πουλάτε» υπερβολικά τον εαυτό σας για να αποδείξετε την αξία σας σε έναν πελάτη ή προϊστάμενο. Εμπιστευτείτε και πιστέψτε στη δική σας αξία αντί να προσπαθείτε να ευχαριστήσετε τους άλλους υπερβολικά. Η προσπάθεια να ευχαριστήσετε υπερβολικά έναν προϊστάμενο μπορεί να αποτύχει. Μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την άποψή τους για εσάς και να μειώσει τον αυτοσεβασμό σας επίσης.
📍 Ζητήστε συγγνώμη μόνο αν κάνετε ένα λάθος. Όχι άσκοπα. Και να θυμάστε: Δεν μπορούμε να ευχαριστούμε τους ανθρώπους όλη την ώρα. Είμαστε άνθρωποι, όχι ρομπότ. Τα λάθη είναι ακούσια. Η ανάπτυξη προέρχεται μέσα από λάθη. Μην τιμωρείτε τον εαυτό σας για αυτά.
📍 Μην φορτώνεστε την ευθύνη για τα λάθη που έγιναν από άλλα άτομα ή συναδέλφους. Ωστόσο, μάθετε από τα λάθη τους με τον ίδιο τρόπο που θα μαθαίνατε από τα δικά σας.
📍 Αναχαιτίστε την παρόρμηση της… πρόβλεψης των αναγκών κάποιου άλλου ή και μην πέρνετε την πρωτοβουλία να κάνετε τη δουλειά του— εκτός αν ζητηθεί. Μπορεί να αισθάνεστε ότι είστε ευγενικοί και γενναιόδωροι, αλλά αν δεν ανταποκριθείτε αργότερα, μπορεί να πυροδοτήσει δυσαρέσκεια.
📍 Εξασκηθείτε να μην λέτε «ναι» όταν θέλετε να πείτε «όχι». Όταν προσφέρεστε να κάνετε πράγματα που δεν θέλετε, μπορεί να οδηγήσει στο να χαθεί ο έλεγχος. Αυτό δημιουργεί εσωτερική ένταση, μείωση του αυτοσεβασμού, καθώς και προβλήματα σχέσεων. Θυμήσου και το άρθρο: Πως οι έξυπνοι άνθρωποι λένε όχι, χωρίς να πουν την λέξη όχι- Εδώ είναι 5 τρόπο.
