Έχετε υπολογίσει ποτέ πόσος χρόνος χρειάζεται για να σας πάρει ο ύπνος; Πόσος χρόνος πάει χαμένος στριφογυρνώντας στο κρεβάτι σας

Μόλις ξύπνησες και νιώθεις εξαντλημένος; Ίσως δεν κοιμήθηκες καλά το βράδυ γιατί κάτι σε απασχολούσε ή ξενύχτησες βλέποντας

Αν θέλετε να κοιμηθείτε λίγο το μεσημέρι (που μας πιάνει γενικά μια νύστα) και να ξυπνήσετε φρέσκοι κι

Είναι πιθανό αυτούς τους μήνες να δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς. Ειδικά αν είσαι από αυτούς που δεν θέλουν να αφήνουν ανοιχτό

Είναι πολύ σημαντικό να κοιμάστε καλά τα βράδια γιατί ένας καλός ύπνος θα σας βοηθήσει να ανταπεξέλθετε στις υποχρεώσεις της

Το στρες της καραντίνας, όπως θα έχεις ήδη καταλάβει, επηρεάζει άμεσα τον ύπνο σου. Μυαλό και κατ’ επέκταση σώμα βρίσκονται