Ένας μεγάλος μπελάς όταν έχει πολλή ζέστη είναι το πώς θα κοιμηθούμε καλά, χωρίς να παγώνουμε από το air condition

Από ό,τι φαίνεται οι ώρες που πρέπει να κοιμόμαστε κάθε βράδυ είναι 7,5 και όχι 8 όπως νομίζαμε, αλλά επίσης

Η θερμοκρασίες έχουν ανέβει. Και ένα από τα προβλήματα που έχουν πολλοί άνθρωποι είναι ότι δυσκολεύονται να κοιμηθούν μέσα σε

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική υγεία. Βοηθά στην επούλωση και επιδιόρθωση των αιμοφόρων αγγείων και της

Είναι βράδυ, έχεις φορέσει τις πιτζάμες σου και θέλεις να κοιμηθείς. Ξαπλώνεις στο κρεβάτι, σίγουρη πως θα κοιμηθείς αμέσως, αφού

Πόσες φορές έχεις νιώσει πως η σωματική κούραση σε ξεπερνάει, αλλά σου είναι αδύνατο να αποκοιμηθείς; Δεν είσαι η μόνη

Συχνά σκεφτόμαστε το Σαββατοκύριακο ως δύο μέρες χαλάρωσης, γευμάτων με φίλους ή ύπνου. Ενώ το Σαββατοκύριακο είναι η τέλεια στιγμή

«Επιτέλους, είναι Παρασκευή»! Πόσες φορές έχουμε ακούσει – και πει – αυτά τα λόγια στο τέλος μιας κουραστικής εβδομάδας; Συχνά σκεφτόμαστε το

Ο ύπνος είναι ένα θέμα που έχει υπεραναλυθεί, αλλά ακριβώς αυτό το γεγονός δείχνει και τη σπουδαιότητα ενός καλού ύπνου.

Εάν αισθάνεσαι κουρασμένη και εξαντλημένη τελευταία, ίσως αυτό έχει σχέση με την ώρα που κοιμάσαι. Ο ύπνος πριν από