αρχικηPosts Tagged "υπνος"

«Επιτέλους, είναι Παρασκευή»! Πόσες φορές έχουμε ακούσει – και πει – αυτά τα λόγια στο τέλος μιας κουραστικής εβδομάδας; Συχνά σκεφτόμαστε το

Ο ύπνος είναι ένα θέμα που έχει υπεραναλυθεί, αλλά ακριβώς αυτό το γεγονός δείχνει και τη σπουδαιότητα ενός καλού ύπνου.

Εάν αισθάνεσαι κουρασμένη και εξαντλημένη τελευταία, ίσως αυτό έχει σχέση με την ώρα που κοιμάσαι. Ο ύπνος πριν από

Έχετε υπολογίσει ποτέ πόσος χρόνος χρειάζεται για να σας πάρει ο ύπνος; Πόσος χρόνος πάει χαμένος στριφογυρνώντας στο κρεβάτι σας

Μόλις ξύπνησες και νιώθεις εξαντλημένος; Ίσως δεν κοιμήθηκες καλά το βράδυ γιατί κάτι σε απασχολούσε ή ξενύχτησες βλέποντας

Αν θέλετε να κοιμηθείτε λίγο το μεσημέρι (που μας πιάνει γενικά μια νύστα) και να ξυπνήσετε φρέσκοι κι

Είναι πιθανό αυτούς τους μήνες να δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς. Ειδικά αν είσαι από αυτούς που δεν θέλουν να αφήνουν ανοιχτό

Είναι πολύ σημαντικό να κοιμάστε καλά τα βράδια γιατί ένας καλός ύπνος θα σας βοηθήσει να ανταπεξέλθετε στις υποχρεώσεις της

Το στρες της καραντίνας, όπως θα έχεις ήδη καταλάβει, επηρεάζει άμεσα τον ύπνο σου. Μυαλό και κατ’ επέκταση σώμα βρίσκονται