Εσύ πως ακριβώς ξεκινάς την ημέρα σου; Αν για παράδειγμα… τρέχεις κατευθείαν στα email σου, μάλλον δεν είναι η καλύτερη επιλογή.
Στο παρακάτω γράφημα θα δεις «στα γρήγορα» 6 κινήσεις που πρέπει να κάνεις, για να ξεκινάς σωστά την ημέρα σου. Και είναι χρήσιμο να δίνεις 15 λεπτά στον εαυτό σου μακριά από οθόνες. Μέσα στο πρόγραμμα και η γυμναστική. Ενώ είναι επίσης σημαντικό να θέτεις τους στόχους της ημέρας.
