Ο Mikhail Litvak θεωρείται ένας από τους καλύτερους ψυχοθεραπευτές που έχουν περάσει από αυτόν τον πλανήτη. Γεννήθηκε το 1938 και πέθανε το 2020. Πρόλαβε να γράψει συνολικά 30 βιβλία για θέματα ψυχολογίας, πολλά από τα οποία κατέγραψαν εντυπωσιακές πωλήσεις. Διαθέτει επίσης ένα μεγάλο αριθμό επιστημονικών άρθρων για σημαντικά θέματα στον τομέα της ψυχοθεραπείας και της ψυχολογίας.
Στη διάρκεια της διαδρομής του, παρέθεσε και αρκετές συμβουλές για το πως μπορεί κάποιος να ζήσει μια καλύτερη ζωή. Εδώ είναι 13 από τους κανόνες του, τους οποίους αν θες μπορείς να εφαρμόσεις.
Μάθε να ζεις για σένα. Διαφορετικά, πάντα θα προσπαθείς να αποδείξεις τον εαυτό σου στους άλλους και θα ζεις γι αυτούς.
Και οι ανώριμοι και οι ώριμοι άνθρωποι έχουν γνώση. Αλλά για τον ανώριμο, η εφαρμογή της δεν είναι εύκολη ενώ ο ώριμος άνθρωπος την αξιοποιεί και την μετατρέπει σε πράξη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο ανώριμος δεν μπορεί να κάνει πολλά πέρα από το να κριτικάρει όλους τους άλλους.
Αν όλες οι πράξεις σου είναι καλά προγραμματισμένες, η ευτυχία θα ακολουθήσει φυσικά.
Κανείς δεν απορρίπτει ανθρώπους. Απλώς δεν κινούνται όλοι με τον ίδιο ρυθμό και κάποιοι προχωρούν πιο γρήγορα.
Αν θες να ονειροπολείς, φαντάσου πράγματα ρεαλιστικά και στόχους που μπορούν να επιτευχθούν. Έτσι, δεν θα χάσεις το κίνητρο.
Δεν μπορείς να ευχαριστείς τους πάντες. Και αν δεν σταματήσεις να το προσπαθείς, τότε ετοιμάσου για μια τεράστια αποτυχία.
Αντί να σπαταλάς τον χρόνο σου με ένα ρηχό άτομο για χάρη μιας παρέας, επένδυσε τον σε ένα βιβλίο. Θα είναι πιο διασκεδαστικό.
Αν οι άνθρωποι προσπαθούν να σε κάνουν να αισθανθείς ένοχος ή ευγνώμων για την βοήθεια τους, είναι καλύτερο να τους ξεπληρώσεις και να τους αφήσεις να φύγουν.
Ο μεγαλύτερος εχθρός σου δεν είναι κάποιος που παραμονεύει στις σκιές περιμένοντας να γλιστρήσεις. Ο μεγαλύτερος εχθρός σου είναι ο εαυτός σου και η αντιμετώπιση αυτού του εχθρού μπορεί να είναι πολύ σκληρή.
Μην δίνεις σημασία στις προσβολές και την κριτική. Την μέρα που τελικά θα πετύχεις τους στόχους σου, τίποτα από αυτά δεν θα έχει σημασία.
Η ευτυχία δεν είναι κάτι που κυνηγάς. Δεν θα βρεθεί κρυμμένη κάπου εξωτερικά, σε κάποια γωνία ή σε κάποια χαραμάδα. Προέρχεται από βαθιά μέσα σου και μπορεί να επιτευχθεί μόνο όταν μάθεις την ικανοποίηση.
Η συζήτηση με φίλους είναι σίγουρα κάτι καλό. Αλλά όταν μιλάς με τους εχθρούς σου μαθαίνεις τόσα πολλά καινούργια πράγματα. Τα ελαττώματα σου είναι μόνο μερικά από αυτά. Είναι καλύτερο να ακούς τους εχθρούς, παρά τους φίλους.
Αν είσαι μόνος, ειδικά αν αντιμετωπίζεις την μοναξιά μετά την αγάπη, σημαίνει ότι είσαι ώριμος και έχεις αναπτυχθεί πνευματικά. Επίσης, το να είσαι μόνος με κάποιον τρόπο ενισχύει την παραγωγικότητα.
