Αν έχεις χάσει τον προσανατολισμό σου στη ζωή, υπάρχει μία Ιαπωνική μέθοδος που μπορεί να σε βοηθήσει. Ονομάζεται Ikigai. Τι ακριβώς περιλαμβάνει; Όπως εξηγεί ο συγγραφέας Dan Buettner, αυτό που έχεις να κάνεις, είναι να δημιουργήσεις μία λίστα με τις αξίες σου, μία λίστα με τα πράγματα που σου αρέσει να κάνεις και άλλη μία με τα πράγματα στα οποία είσαι καλός. Το σημείο που είναι κοινό και στις τρεις, είναι το ikigai σου. Αν καταφέρεις να το ανακαλύψεις, θα νιώσεις ολοκλήρωση και ευτυχία και θα μπορέσεις να ζήσεις μία ζωή με νόημα.
Βρες το ikigai σου σε 4 βήματα
Για να ανακαλύψεις το δικό σου ikigai ξεκίνα με πολύ απλά βήματα και κάνε στον εαυτό σου 4 βασικές ερωτήσεις:
1.Τι μου αρέσει να κάνω; Έτσι θα ανακαλύψεις (αν δεν το ξέρεις ήδη) το πάθος σου.
2.Σε τι είμαι καλός; Η απάντηση αυτή θα σε βοηθήσει να συνειδητοποιήσεις τα χαρίσματά σου.
3.Για τι μπορώ να πληρώνομαι; Ποια είναι τα προσόντα σου που μπορούν να σου εξασφαλίσουν τα προς το ζην;
4.Πώς μπορώ να βοηθήσω τους γύρω μου; Μάθε την δική σου «αποστολή» και προσπάθησε να κάνεις τον κόσμο καλύτερο.
Αν παρόλα αυτά δυσκολεύεσαι, μην απογοητεύεσαι. Οι Garcia και Miralles στο βιβλίο τους “Ikigai The Japanese Secret to a Long and Happy Life”, αναφέρουν 10 κανόνες που θα σε βοηθήσουν (ακόμα) περισσότερο στην αναζήτηση του ιαπωνικού μυστικού.
Οι 10 κανόνες που πρέπει να θυμάσαι
1.Να είσαι δραστήριος και να μην τα παρατάς ποτέ.
2.Να ξεχνάς καθετί επείγον και να υιοθετήσεις έναν πιο ήρεμο τρόπο ζωής.
3.Να τρως με μέτρο.
4.Να συναναστρέφεσαι καλούς φίλους.
5.Να βελτιώνεις καθημερινά τη φυσική σου κατάσταση.
6.Να χαμογελάς και να χτίζεις νέες σχέσεις με τους ανθρώπους γύρω σου.
7.Να έρχεσαι σε επαφή με τη φύση.
8.Να λες περισσότερα «ευχαριστώ» και να νιώθεις ευγνωμοσύνη για όλα όσα κάνουν την ημέρα σου καλύτερη.
9.Να ζεις και να απολαμβάνεις την κάθε στιγμή.
10.Να ακολουθείς το δικό σου ikigai.
Μην ξεχνάς: Συνέχισε να είσαι περίεργος, να ρωτάς, να αναζητάς όλα όσα σου δίνουν ενέργεια και σε κάνουν να νιώθεις ζωντανός. Μην σταματάς να αναζητάς νέες προκλήσεις, να εκμεταλλεύεσαι νέες ευκαιρίες, να μαθαίνεις, να ανακαλύπτεις και να εξερευνάς. Ανακάλυψε αυτό που σε κάνει να νιώθεις γεμάτος και πλήρης. Αυτό που σε κάνει ευτυχισμένο και σου βγάζει τον καλύτερό σου εαυτό. Αυτό είναι το ikigai σου.
