Οπως πολλοί από εμάς, πιθανότατα έχετε ένα ψηλό ποτήρι νερό στο κομοδίνο σας, έτοιμο αν το χρειαστείτε μέσα στην νύχτα ή το πρωί όταν ξυπνήσετε. Ποια είναι όμως τα οφέλη (και τα πιθανά μειονεκτήματα) του πόσιμου νερού ακριβώς πριν τον ύπνο; Ενώ η ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι σημαντική για πολλούς λόγους, υπάρχουν … Συνεχίστε να διαβάζετε το Τελικά, πρέπει να πίνουμε νερό πριν τον ύπνο; Μία ειδική για τις διαταραχές ύπνου απαντά.