Είναι πολύ πιθανό να διαβάζεις αυτό το άρθρο από το σπίτι σου. Μέσα στο οποίο ήσουν τις προηγούμενες ημέρες. Και θα είσαι και τις επόμενες ημέρες, επίσης. Ο «σπιτικός εγκλεισμός» είναι ενεργοποιημένος, την ώρα μάλιστα που το γενικότερο περιβάλλον δημιουργεί επιπλέον άγχος. Άλλωστε η πλειοψηφία των ειδήσεων που μαθαίνεις, μάλλον είναι δυσάρεστες.
Και πως μπορείς να διατηρήσεις την ψυχική σου υγεία μέσα σε όλα αυτά; Το World Economic Forum δημοσίευσε ένα βίντεο και παραθέτει 4 κινήσεις που μπορείς να κάνεις. Έτσι όπως τις παραθέτουν οι ειδικοί.
1# Ενημερώσου μόνο από αξιόπιστες πηγές
2# Να είσαι καλός με τον εαυτό σου και τους άλλους. Ναι, και πρέπει να αποδεχθείς ότι είναι λογικό να υπάρχει άγχος
3# Παρέμεινε σε επαφή με τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Έστω και με digital τρόπους
4# Προσπάθησε να εστιάζεις σε θετικές ειδήσεις
