Αν έχεις πολύ ελεύθερο χρόνο στο σπίτι τώρα μέσα στο lockdown, τότε το παρακάτω βίντεο μπορεί να σου φανεί χρήσιμο. Έχει 3,2 εκατ. προβολές στο YouTube και σε αυτό θα δεις το πως να ζωγραφίσεις μόνος σου ένα Mandala.
Πολλοί θεραπευτές χρησιμοποιούν τα mandalas ως θεραπευτική μέθοδο και ζητούν από τους πελάτες τους να δημιουργήσουν ένα mandala που αντιπροσωπεύει τα αισθήματά τους την συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Για κάποιους, η τεχνική αυτή είναι κατευναστική του άγχους και τους βοηθά να συγκεντρώνονται στον εαυτό τους. Άλλοι τα βρίσκουν σπουδαία εργαλεία για τον περιορισμό των αρνητικών συναισθημάτων, όπως ο φόβος, το άγχος και ο θυμός.
Tο βίντεο που θα δεις παρακάτω έχει τίτλο «Relaxing Mandala Art». Και σίγουρα θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις, ξεφεύγοντας για λίγο από το στρες της ημέρας. Όσο περισσότερες λεπτομέρειες έχει ένα Mandala τόσο πιο απολαυστική είναι η ενασχόληση μαζί του και τόσο μεγαλύτερη ηρεμία και αίσθηση πληρότητας προσφέρει.
