Και μια… διαφορετική λίστα παρέθεσε σήμερα ο Σωτήρης Τσιόδρας, κατά την διάρκεια της καθιερωμένης ενημέρωσης για τον κορονοιό. Ο γνωστός λοιμοξιολόγος έδωσε συμβουλές για ψυχική ηρεμία στις δύσκολες αυτές ημέρες. Αφού η καραντίνα δεν είναι και η πιο εύκολη κατάσταση στην οποία μπορεί να βρεθεί ένας άνθρωπος.
Έδωσε 8 συμβουλές:
- Να έχουμε έγκυρη ενημέρωση
- Να περιορίσουμε την έκθεση στις ειδήσεις καθώς μπορεί να επηρεαστούμε αρνητικά
- Να διατηρήσουμε την επικοινωνία με τους ανθρώπους μας, την οικογένειά μας και τους φίλους μας, διότι αυτοί είναι που μπορούν να μας στηρίξουν, δεδομένου ότι δοκιμάζεται ο ψυχισμός μας
- Να ακολουθούμε μία ισορροπημένη διατροφή
- Οχι κάπνισμα
- Οχι αλκοόλ
- Επαρκή ξεκούραση
- Ασκηση εντός του σπιτιού όσο αυτό είναι εφικτό
