αρχικηVIRALΤο πλάνο 8 εβδομάδων που συνδυάζει περπάτημα και τρέξιμο, για να μείνεις σε φόρμα

Το πλάνο 8 εβδομάδων που συνδυάζει περπάτημα και τρέξιμο, για να μείνεις σε φόρμα

Από αύριο η Ελλάδα μπαίνει σε lockdown, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να βγεις από το σπίτι σου για άθληση. Όπως και στο πρώτο lockdown έτσι και τώρα θα υπάρχει ο σχετικός κωδικός, για να βγεις έξω και να αθληθείς.

Το παρακάτω γράφημα μπορεί να σου χρειαστεί. Σε αυτό θα δεις ένα πλάνο 8 εβδομάδων που συνδυάζει περπάτημα και τρέξιμο, έτσι ώστε να μείνεις σε φόρμα.

https://i.pinimg.com/564x/f5/69/18/f569189b1017434770277a5e970f7afb.jpg
ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΧΟΛΙΑ

Αφήστε ένα σχόλιο

five × 1 =