αρχικηΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΤέσσερις απλές κινήσεις για να διατηρήσεις την ψυχική υγεία σου στην εποχή του κορονοϊού

Τέσσερις απλές κινήσεις για να διατηρήσεις την ψυχική υγεία σου στην εποχή του κορονοϊού

Είναι πολύ πιθανό να διαβάζεις αυτό το άρθρο από το σπίτι σου. Μέσα στο οποίο ήσουν τις προηγούμενες ημέρες. Και θα είσαι και τις επόμενες ημέρες, επίσης. Ο «σπιτικός εγκλεισμός» είναι ενεργοποιημένος, την ώρα μάλιστα που το γενικότερο περιβάλλον δημιουργεί επιπλέον άγχος. Άλλωστε η πλειοψηφία των ειδήσεων που μαθαίνεις, μάλλον είναι δυσάρεστες.

Και πως μπορείς να διατηρήσεις την ψυχική σου υγεία μέσα σε όλα αυτά; Το World Economic Forum δημοσίευσε ένα βίντεο και παραθέτει 4 κινήσεις που μπορείς να κάνεις. Έτσι όπως τις παραθέτουν οι ειδικοί.

1# Ενημερώσου μόνο από αξιόπιστες πηγές

2# Να είσαι καλός με τον εαυτό σου και τους άλλους. Ναι, και πρέπει να αποδεχθείς ότι είναι λογικό να υπάρχει άγχος

3# Παρέμεινε σε επαφή με τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Έστω και με digital τρόπους

4# Προσπάθησε να εστιάζεις σε θετικές ειδήσεις

Here are 4 tips from experts on how to protect your mental health during the coronavirus pandemic

This is how to keep a healthy mind during uncertain times.📕 Read more: https://bit.ly/2wsEpKK

Gepostet von World Economic Forum am Freitag, 20. März 2020

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΧΟΛΙΑ

Αφήστε ένα σχόλιο

one × three =