Η δυστυχία δεν εμφανίζεται πάντα με τον τρόπο που την περιμένουμε. Μπορεί να κρύβεται πίσω από ένα γεμάτο πρόγραμμα, να σιγοβράζει κάτω από μια προσεκτικά επιμελημένη ροή αναρτήσεων στο Instagram ή ακόμα και να μεταμφιέζεται σε ένα καλοπροαίρετο αστείο.
Είναι εύκολο να χάσουμε τα διακριτικά σήματα, τα αθόρυβα κλάματα που συχνά πνίγονται από τον θόρυβο όλων των άλλων που συμβαίνουν γύρω μας.
Υπάρχουν κάποιες λιγότερο προφανείς ενδείξεις ότι κάποιος υποφέρει σιωπηλά.
Τώρα λοιπον θα δούμε μερικά σημάδια, απροσδόκητες συμπεριφορές και λεπτές ενδείξεις που μπορούν να αποκαλύψουν την πραγματική συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου.
1) Μπαίνουν στο καβούκι τους
Όταν κάποιος είναι βαθιά δυσαρεστημένος με τη ζωή, συχνά αποσύρεται από τους κοινωνικούς του κύκλους. Βλέπετε, η δυστυχία έχει τον τρόπο να μας κάνει να νιώθουμε απομονωμένοι. Νιώθουμε σαν να είμαστε μόνοι στους αγώνες μας και είναι ένα βαρύ φορτίο να το κουβαλήσουμε. Έτσι, αντί να απλώσουμε το χέρι, υποχωρούμε.
Δεν είναι ότι δεν θέλουν να συνδεθούν με άλλους. Έχει να κάνει περισσότερο με το οτι αισθάνεσαι συγκλονισμένος από τη σκέψη να προσποιηθείς ότι είσαι εντάξει όταν δεν είσαι.
Αυτή η λεπτή αλλαγή μπορεί εύκολα να περάσει απαρατήρητοι καθώς όλοι ειναι απασχολημένοι ή χρειάζονται λίγο χρόνο μόνοι τους. Αλλά αν γίνει μοτίβο, μπορεί να είναι σημάδι ότι είναι κάποιος είναι βαθιά δυστυχισμένος.
2) Τσεκάρουν συνεχώς το τηλέφωνό τους
Όλοι έχουμε δει τα γυαλιστερά μάτια κάποιου που scrollάρει ατελείωτα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Όλοι θα μπορούσαμε πιθανώς να αναφέρουμε μερικά άτομα που έχουν ανάγκη από μια απεξάρτηση από τα κοινωνικά δίκτυα (ίσως και εμείς οι ίδιοι!)
Αλλά αυτός ο εθισμός στο τηλέφωνο είναι διαφορετικός. Είναι ο συνεχής έλεγχος για ειδοποιήσεις, το καταναγκαστικό πάτημα του κουμπιού για ανανέωση των εισερχομένων και των feed. Είναι μια απελπισμένη τάση για διαδικτυακή σύνδεση και εικονική καταπραϋντική ζωή όταν τα πράγματα στον έξω κόσμο δεν πάνε καλά.
Οι αλγόριθμοι κάνουν υπερωρίες για να προσπαθήσουν να συλλάβουν και να τραβήξουν την προσοχή σας…
Και ενώ το ένα βίντεο μετά το άλλο μπορεί να πνίξει τις κακές σκέψεις, στην πραγματικότητα, είναι απλώς ένα σκληρό κόλπο του μυαλού που σας κάνει να νιώθετε ακόμα πιο αποσυνδεδεμένοι.
3) «Δεν θέλω να το συζητήσω»
Όταν κάποιος σταματά με συνέπεια κάθε προσπάθεια να συζητά για τα συναισθήματά του, ίσως δεν είναι απλώς πείσμα.
Είναι ένας αμυντικός μηχανισμός, ένας τρόπος να προστατευτούν από την ευαλωτότητα και τον πόνο. Μπορεί να εκτρέψουν την προσοχή και να αλλάξουν θέμα, να κάνουν ένα ξερό αστείο ή απλά να αποσυρθούν εντελώς.
Αν και είναι σημαντικό να σέβεστε τα όριά τους, είναι επίσης σημαντικό να τους ενημερώσετε ότι είστε εκεί για αυτούς, ότι νοιάζεστε και ότι είστε πρόθυμοι να ακούσετε χωρίς κρίση.
4) Η δικαιολογία «πολύ απασχολημένος»
Όλοι έχουμε πολυάσχολες ζωές, πολλά tasks στη δουλειά, οικογενειακές και κοινωνικές υποχρεώσεις.
Αλλά όταν το “πολύ απασχολημένος” γίνεται μια μόνιμη εικόνα, μια προεπιλεγμένη απάντηση σε κάθε πρόσκληση ή αίτημα, είναι συχνά μια ”κόκκινη σημαία”.
Οι ξαφνικές δουλειές μπορεί να είναι ένας τρόπος για να αποφύγετε την οικειότητα ή να κρατήσετε τους ανθρώπους σε απόσταση.
Γιατί όταν είσαι απασχολημένος, δεν χρειάζεται να δικαιολογείς τις πράξεις σου. Ότααν λες ότι έχεις κατακλυστεί από δουλειά και άλλες υποχρεώσεις, δεν χρειάζεται να εξηγήσεις το πρόβλημα.
Ακόμα κι αν είστε ξαφνικά απίστευτα απασχολημένοι, αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι έχετε προσπαθήσει ενεργά να γεμίζετε κάθε λεπτό με κάτι που κρατά το μυαλό σας συγκεντρωμένο και μακριά από τις σκοτεινές σας σκέψεις.
Είτε είναι μια δικαιολογία είτε μια πραγματικότητα, το να είναι πολύ απασχολημένοι γίνεται ένα «φράγμα» που τους προστατεύει από το να χρειάζεται να ασχοληθούν με τα δικά τους συναισθήματα ή να συνδεθούν με άλλους.
