Μέσα στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, είναι πιθανό να έχεις χάσει τον καλό ύπνο σου. Και δεν είσαι ο μόνος. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν το ίδιο πρόβλημα. Κάτι που μειώνει την αποδοτικότητα σου την ημέρα που ακολουθεί. Στο παρακάτω βίντεο του Business Insider θα δεις 5 tips για να κοιμάσαι καλύτερα και γρηγορότερα. Τα παραθέτει ο καθηγητής νευροεπιστήμης και ψυχολογίας, Matthew Walker.
