αρχικηVIRALΠέντε tips για να κοιμάσαι γρηγορότερα και καλύτερα: Εξηγεί ένας καθηγητής νευροεπιστήμης

Πέντε tips για να κοιμάσαι γρηγορότερα και καλύτερα: Εξηγεί ένας καθηγητής νευροεπιστήμης

Μέσα στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, είναι πιθανό να έχεις χάσει τον καλό ύπνο σου. Και δεν είσαι ο μόνος. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν το ίδιο πρόβλημα. Κάτι που μειώνει την αποδοτικότητα σου την ημέρα που ακολουθεί. Στο παρακάτω βίντεο του Business Insider θα δεις 5 tips για να κοιμάσαι καλύτερα και γρηγορότερα. Τα παραθέτει ο καθηγητής νευροεπιστήμης και ψυχολογίας, Matthew Walker.

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΧΟΛΙΑ

Αφήστε ένα σχόλιο

eighteen − 2 =