Η δημιουργία οικειότητας και εμπιστοσύνης σε μία ανθρώπινη σχέση απαιτεί προσπάθεια- αλλά προσφέρει πολλά οφέλη. Και πως μπορείς να χτίσεις κάτι τέτοιο; Ακολουθούν 5 απλές στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να τα καταφέρετε.
Άκου για να καταλάβεις τον άλλο
Το έλεγε και έρευνα του Χάρβαρντ, εστιάζοντας στο επαγγελματικό πεδίο. Η ενεργή ακρόαση είναι το skill που μπορεί να σε κάνει αγαπητό μέσα σε μια εταιρία ή έναν Οργανισμό. Όπως λέει η έρευνα του Χάρβαρντ, πάνω από το μισό του χρόνου μας στην εργασία ξοδεύεται στην ακρόαση. Αλλά πολύ γρήγορα ξεχνάμε τα περισσότερα από αυτά που ακούμε. Δεν αρκεί απλά να είσαι ακροατής. Η κακή ακρόαση μειώνει σημαντικά την επικοινωνία που έχεις με τους άλλους, και δεν σε βοηθά να γίνεις ένας πραγματικός leader. Τι σημαίνει όμως «ενεργός ακροατής»; Είναι κάτι πολύ περισσότερο από το να κλείσεις απλά το στόμα σου και να ακούσεις. Για να είσαι «ενεργός ακροατής», πρέπει να ακούς ουσιαστικά τον άλλο. Να είσαι έτοιμος να κάνεις ερωτήσεις αν χρειαστεί, για να κατανοήσεις πλήρως αυτά που λέει. Και να δώσεις την όποια βοήθεια χρειάζεται
Περιέργεια
Όταν το αγαπημένο σας πρόσωπο (ή ένας συνάδελφος ή γνωστός σας) είναι δυσαρεστημένο ή αναστατωμένο από τη συμπεριφορά σας ή οτιδήποτε άλλο συμβαίνει, το να αναγνωρίσετε και να ακούσετε την αλήθεια του είναι μόνο το πρώτο βήμα. Για παράδειγμα, το να θυμάσαι τα γενέθλια κάποιου, σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Αν και μπορεί να γνωρίζετε καλά το εκάστοτε άτομο, μπορεί να είναι ωφέλιμο να προσεγγίσετε το θέμα με ανοιχτό πνεύμα και μυαλο, καθώς προσπαθείτε να κατανοήσετε την οπτική του. Είναι επαρκής η λεκτική αναγνώριση αυτού που λέει; Εάν όχι, τι είδους αναγνώριση θα ήταν ικανοποιητική;
Ενέργειες
Αφού αποκτήσετε μια πιο ξεκάθαρη αίσθηση του τι θέλει και τι χρειάζεται ένας άλλος, έχετε την ευκαιρία να δείξετε την κατανόησή σας και την επιθυμία σας να τιμήσετε τις επιθυμίες του στο μέλλον. Για παράδειγμα, με βάση τις πληροφορίες που λάβατε, σχεδιάστε τη στρατηγική σας για να δημιουργήσετε εμπιστοσύνη. Στο παράδειγμα μας, η στρατηγική σας μπορεί να περιλαμβάνει τον καθορισμό υπενθυμίσεων στο ημερολόγιο, και τον προγραμματισμό του χρόνου προετοιμασίας για τα γενέθλια εκ των προτέρων.
Δεν χρειάζεται να λες «ναι σε όλα»
Ακριβώς επειδή κάποιος σας εκφράζει μια επιθυμία, δεν είναι υποχρέωσή σας να την εκπληρώσετε. Αν και μπορεί να μην πιστεύετε ότι η ανάμνηση γενεθλίων είναι μεγάλη υπόθεση, άλλα είδη αιτημάτων μπορεί να φαίνονται μη ρεαλιστικά ή να ξεπερνούν τα προσωπικά ή επαγγελματικά όρια σας. Εάν η συμμόρφωση με ένα αίτημα, σας κάνει να νιώσετε θυμό ή αγανάκτηση, πιθανότατα θα κάνει περισσότερο κακό παρά καλό μακροπρόθεσμα. Το να συζητάτε προληπτικά τις ανησυχίες σας από την οπτική της δικής σας εσωτερικής σας αλήθειας και να εργαστείτε για να βρείτε μια μέση λύση, είναι πιο πιθανό να προωθήσετε την γνωση και για τα δύο μέρη, την ανάπτυξη και επομένως την ανθεκτικότητα στη σχέση.
Συνεχής εξάσκηση και μάθηση
Δεν είναι όλες οι ερωτήσεις και οι επακόλουθες ενέργειες τόσο ξεκάθαρες όσο το παράδειγμα γενεθλίων. Το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να αισθάνεται πολύ άβολα ή να μην μπορεί να εκφράσει ξεκάθαρα τα συναισθήματα και τις ανάγκες του. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε την ενσυναίσθηση και την ευφυΐα σας για να παρατηρήσετε τη συμπεριφορά, τα συναισθήματα και τα λόγια του για ένα θέμα. Να είστε επίσης ιδιαίτερα προσεκτικοί σε αυτά που λέγονται και γίνονται σε αλληλεπιδράσεις με άλλους. Αυτό είναι ωφέλιμο, καθώς η προσωπική προκατάληψη μπορεί να ”χρωματίσει” την κρίση σας όταν βασίζεται αποκλειστικά στις προσωπικές σας αλληλεπιδράσεις. Για παράδειγμα, αν δείτε τον άλλο να εκνευρίζεται όταν τον διακόπτουν ή τον διορθώνουν, μπορεί να σχηματίσετε μια υπόθεση ότι η ασέβεια ή το αίσθημα ότι δεν εκτιμάται, δημιουργεί εκνευρισμό. Άρα θα φροντίσεις να κινηθείς κατάλληλα.
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
