Τα ωράρια είναι μεγάλα, τα deadlines πιεστικά και εσύ συνήθως καταλήγεις να είσαι ιδιαίτερα αγχωμένος. Είναι μια κατάσταση την οποία βιώνουν οι περισσότεροι άνθρωποι στον εργασιακό χώρο. Υπάρχουν όμως κάποιες πρακτικές συμβουλές για να κάνεις την κατάσταση καλύτερη.
Αυτές παραθέτει το παρακάτω γράφημα. Συνολικά 5 κινήσεις που μπορείς να πραγματοποιήσεις, έτσι ώστε να είσαι πολύ λιγότερο αγχωμένος. Δες, για παράδειγμα, την πρώτη συμβουλή: Πάρε μερικά λεπτά κάθε ημέρα για να ηρεμείς. Πως; Κάνοντας μια βόλτα, ακούγοντας μουσική ή με το να είσαι σωστά ενυδατωμένος.
Επίσης, κάτι που έχουμε ξανά πει: Μη διστάζεις να πεις «όχι». Αν υπερφορτώνεις το πρόγραμμα σου, είναι πολύ πιθανό να στρεσαριστείς. Εστίασε στα tasks που είναι πραγματικά σημαντικά. Δες όλα τα tips παρακάτω.
