Υπάρχει μια κοινή λανθασμένη αντίληψη ότι οι πολύ επιτυχημένοι άνθρωποι είναι πάντα «ανοιχτοί» – τρέχουν από την αυγή μέχρι το σούρουπο. Όμως, αυτό δεν συμβαίνει πάντα.
Όλα είναι θέμα ισορροπίας. Ακόμη και οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι κατανοούν τη σημασία του «κενού χρόνου» – ειδικά τα βράδια της Παρασκευής.
Σύμφωνα με την ψυχολογία, υπάρχουν ορισμένες δραστηριότητες στις οποίες συνήθως συμμετέχουν αυτοί οι άνθρωποι με υψηλές επιδόσεις καθώς η εβδομάδα εργασίας πλησιάζει στο τέλος της. Και δεν είναι τόσο «εργασιομανείς» όσο νομίζετε.
Πάμε να δούμε 5 πράγματα που κάνουν συνήθως οι επιτυχημένοι άνθρωποι τις Παρασκευές.
1) Χαλαρώνουν και επαναφορτίζονται
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι πολύ επιτυχημένοι άνθρωποι δεν περνούν τα απογεύματα της Παρασκευής κολλημένοι στα γραφεία της εργασίας τους. Στην πραγματικότητα, κατανοούν τη σημασία της ξεκούρασης και της αναζωογόνησης.
Η ψυχολογία το υποστηρίζει – το χρόνιο άγχος και η συνεχής εργασία μπορεί να οδηγήσουν σε εξάντληση, η οποία δεν συμβάλλει στην επιτυχία. Έτσι, αντί να δουλεύουν μέχρι τη νύχτα, τα επιτυχημένα άτομα χρησιμοποιούν τα απογεύματα και βράδια της Παρασκευής ως χρόνο για να χαλαρώσουν.
Αυτό μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Κάποιοι μπορεί να επιδοθούν σε ένα αγαπημένο χόμπι, κάποιοι ίσως να ασχοληθούν με σωματική δραστηριότητα, ενώ άλλοι μπορεί να προτιμήσουν ένα ήσυχο βράδυ στο σπίτι.
Το βασικό στοιχείο εδώ είναι ότι δίνουν προτεραιότητα στην επαναφόρτιση των ενεργειακών τους αποθεμάτων, κατανοώντας ότι αυτός ο χρόνος θα τροφοδοτήσει την παραγωγικότητά τους τις επόμενες ημέρες. Είναι μια στρατηγική κίνηση.
2) Σχεδιάζουν για την εβδομάδα που έρχεται
Κάτι που θα δεις στους επιτυχημένους ανθρώπους είναι η ικανότητά τους να σχεδιάζουν και να βάζουν στόχους. Κοιτάζουν μπροστά και να προετοιμάζονται για την εβδομάδα που έρχεται.
Χρησιμοποιούν το βράδυ της Παρασκευής για να σχεδιάσουν τη δουλειά για την επόμενη εβδομάδα- και κάνει τεράστια διαφορά στα επίπεδα παραγωγικότητας και άγχους.
Αν θέλετε να μιμηθείτε πολύ επιτυχημένους ανθρώπους, σκεφτείτε να αφιερώσετε λίγο από τον χρόνο της Παρασκευής το απόγευμα, για την εβδομάδα που ακολουθεί. Είναι μια μικρή επένδυση χρόνου που μπορεί να αποφέρει μεγάλα κέρδη όσον αφορά την παραγωγικότητα και την ηρεμία.
3) Κοινωνικές συνδέσεις
Η ψυχολογία έχει τονίσει τη σημασία των κοινωνικών συνδέσεων για τη συνολική μας ευημερία. Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά πλάσματα και η ύπαρξη ισχυρών, θετικών σχέσεων συνδέεται με καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία.
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι το καταλαβαίνουν αυτό και συχνά χρησιμοποιούν τα βράδια της Παρασκευής για να καλλιεργήσουν αυτές τις σχέσεις. Είτε πρόκειται για ένα οικογενειακό δείπνο, ένα δείπνο με φίλους ή ένα απλό τηλεφώνημα σε ένα αγαπημένο πρόσωπο – εξασφαλίζουν ότι θα αφιερώσουν χρόνο για εκείνους που έχουν μεγαλύτερη σημασία.
Η ευτυχία των ανθρώπων τείνει να αυξάνεται με τον χρόνο που περνούν με την οικογένεια και τους φίλους.
4) Προσωπικά πάθη
Ενώ η εβδομάδα εργασίας τους μπορεί να είναι γεμάτη με συναντήσεις, προθεσμίες και ευθύνες, τα επιτυχημένα άτομα ασχολούνται με τα προσωπικά πάθη τα βράδια της Παρασκευής.
Είτε είναι ζωγραφική, είτε ένα μουσικό όργανο, κηπουρική ή ακόμα και εκμάθηση μιας νέας γλώσσας – φροντίζουν να αφιερώνουν χρόνο σε δραστηριότητες που πραγματικά τους αρέσουν και που τους επιτρέπουν να εκφραστούν δημιουργικά.
Αυτό δεν αφορά μόνο τη διασκέδαση – είναι επίσης για την προσωπική ανάπτυξη. Η επιδίωξη προσωπικών παθών μπορεί να οδηγήσει στην απόκτηση νέων δεξιοτήτων, στη διεύρυνση των προοπτικών, ή ακόμη και στην ανακάλυψη νέων ευκαιριών.
5) Αναλογίζονται τα επιτεύγματά τους
Η επιτυχία δεν είναι μόνο να προχωράς πάντα μπροστά. Είναι επίσης να σταματάς για να αναγνωρίσεις πόσο μακριά έχεις φτάσει. Τα βράδια της Παρασκευής, πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι αφιερώνουν χρόνο για να αναλογιστούν τα επιτεύγματά της εβδομάδας.
Αυτές οι στιγμές δεν έχουν να κάνουν με την τροφοδοσία του ‘εγώ’ τους. Αντίθετα, χρησιμεύουν ως υπενθύμιση των δυνατοτήτων τους και ενισχύουν την αίσθηση της αυτοπεποίθησης.
Είναι εύκολο να εγκλωβιστούμε στη φασαρία της καθημερινότητας και να χάσουμε τα επιτεύγματά μας.
