Το να είσαι καλός θεωρείται γενικά καλό πράγμα. Άλλωστε, η κοινωνία μας διδάσκει να βάζουμε τους άλλους πρώτα και να μας υπολογίζουν για βοήθεια. Αλλά υπάρχει ένα σημείο όπου το “είμαι καλός” μεταμορφώνεται σε “αυτοθυσία” και μπορεί να σε κρατήσει δραστικά πίσω στη ζωή.
Κάτι τέτοιο μπορεί να «φάει» τον χρόνο σου, την ενέργειά σου και τελικά την ψυχική σου υγεία.
Σε αυτήν την ανάρτηση, θα δούμε ότι το να είσαι υπερβολικά καλός θα μπορούσε να καταστρέψει τη ζωή σου και γιατί αξίζει να επανεξετάσεις τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζεις τις σχέσεις σου – τόσο προσωπικές όσο και επαγγελματικές.
Εδώ είναι 5 πράγματα που θα σου συμβούν… αν είσαι υπερβολικά καλός με τους άλλους.
1) Παραμελείτε τις δικές σας ανάγκες
Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς μπορείτε να καταλήξετε τελευταίοι… στη λίστα προτεραιοτήτων σας, όταν προσπαθείτε συνεχώς να είστε καλοί με τους άλλους; Τη στιγμή που κάποιος χρειάζεται μια χάρη, τρέχεις για να βοηθήσεις. Όταν τελειώσετε με τη ‘διάσωση’ όλων των άλλων, είστε πολύ κουρασμένοι για να αντιμετωπίσετε τους δικούς σας στόχους.
Η συνεχής προτεραιότητα στην ευτυχία των άλλων πάνω από τη δική σας, μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση και μειωμένη αυτοεκτίμηση.
2) Αφήνεις τους ανθρώπους να σε εκμεταλλεύονται
Όταν είστε το άτομο που δεν λέει ποτέ «όχι», μερικοί άνθρωποι θα το δουν ως μια ανοιχτή πρόσκληση για να ξεπεράσουν τα όρια. Θα σας φορτώσουν τη δουλειά τους. Θα «ξεχάσουν» το μερίδιό τους στα ομαδικά έργα. Θα περιμένουν από εσάς να αφήσετε τα πάντα για να τους βοηθήσετε σε μια κρίση— πραγματική ή υπερβολική.
Είναι απογοητευτικό, αλλά είναι επίσης κάτι που βοηθάς να διαιωνιστεί όταν είσαι υπερβολικά συμβιβαστικός.
Μερικές φορές, το να μάθεις να λες «όχι» δεν θα προστατεύσει μόνο τον χρόνο σου, αλλά και θα κερδίσεις και σεβασμό. Οι άνθρωποι αρχίζουν να σε βλέπουν ως κάποιον που εκτιμά τον εαυτό του αρκετά ώστε να μην επιτρέπει την εκμετάλλευση. Είναι μια λεπτή αλλά ισχυρή αλλαγή.
3) Εκτρέφετε δυσαρέσκεια
Για όλη αυτή την ευγένεια και την αυτοθυσία, υπάρχει συχνά μια αγανάκτηση που σιγοβράζει. Μπορεί να προκύψει με μικρούς τρόπους—όπως το να είσαι τσιγκούνης όταν κάποιος σου ζητάει μια χάρη—ή με μεγάλα ξεσπάσματα όταν τελικά χτυπάς.
Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί όταν είσαι διαρκώς ευγενικός με τους άλλους ενώ αγνοείς τις δικές σου ανάγκες, αναρωτιέσαι: «Γιατί κανείς δεν μου δίνει την ίδια φροντίδα που του δίνω;». Καταλήγετε να αισθάνεστε αγανακτισμένοι που δεν παίρνετε το επίπεδο της προσοχής που προσφέρετε. Αλλά εδώ είναι το σημαντικό: Κανείς δεν σου ζήτησε να είσαι τόσο καλός. Είναι μια προσωπική επιλογή που τελικά αποτυγχάνει.
Αυτό το συναισθηματικό υπόγειο ρεύμα είναι συχνά ο ένοχος πίσω από την ένταση στις φιλίες, τις σχέσεις και τους χώρους εργασίας. Τη στιγμή που θα πιάσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται: «Κάνω τα πάντα για αυτούς και δεν το εκτιμούν», κάντε πίσω και δείτε πώς μπορεί να αλλάξετε.
4) Σαμποτάρεις την αυτοπεποίθησή σου
Όταν προσπαθείτε διαρκώς να κερδίσετε την αποδοχή μέσω της καλοσύνης, η αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας θα συνδέεται με το πώς σας αντιλαμβάνονται οι άλλοι. Αλλά οι απόψεις των ανθρώπων μπορεί να αλλάξουν όπως ο καιρός.
Συχνά γινόμαστε τόσο εξαρτημένοι από τους άλλους που μας λένε ότι κάνουμε καλή δουλειά ή ότι είμαστε «καλός άνθρωπος», που ξεχνάμε να αναπτύξουμε τη δική μας αίσθηση αυτοπεποίθησης.
Είναι σαν να χτίζεις ένα σπίτι σε κινούμενη άμμο — ασταθές και επιρρεπές σε κατάρρευση. Η αληθινή αυτοπεποίθηση πρέπει να πηγάζει από μέσα. Εάν στηρίζεστε πολύ στο να είστε υπερβολικά καλοί, αποδυναμώνετε αυτό το εσωτερικό θεμέλιο, επειδή αναζητάτε πάντα το νεύμα επιδοκιμασίας κάποιου άλλου.
5) Διακόπτετε την προσωπική σας ανάπτυξη
Η αυτοβελτίωση και η ανάπτυξη συχνά προέρχονται από εποικοδομητικές διαφωνίες, κάνοντας λάθη, θέτοντας σταθερά όρια και αντιμετωπίζοντας τη δυσφορία που ακολουθεί. Αλλά αν είστε το είδος του ατόμου που αποφεύγει συνεχώς την δυσφορία, αποφεύγετε επίσης καταστάσεις που μπορούν να τονώσουν την ανάπτυξη.
Σκεφτείτε το παλιό ρητό: «Μια ήρεμη θάλασσα δεν έκανε ποτέ έναν ναύτη ικανό». Εάν απομακρύνεστε πάντα από τα έντονα νερά για χάρη της διατήρησης της ηρεμίας, δεν θα μάθετε πώς να πλοηγείστε στις προκλήσεις που σας βοηθούν πραγματικά να γίνετε πιο ανθεκτικοί και σίγουροι για τον εαυτό σας.
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
Πέντε έξυπνες απαντήσεις για να αντιμετωπίσεις ένα χειριστικό άτομο