Στο ταξίδι της ζωής, υπάρχει ένα κρίσιμο μάθημα που πρέπει να μάθουμε: Για ορισμένα πράγματα δεν πρέπει ποτέ να βασιζόμαστε στους άλλους.
Δεν μιλάμε για ανεξαρτησία μέχρι το σημείο… της απομόνωσης. Έχει να κάνει με την κατανόηση ότι ορισμένα καθήκοντα και ευθύνες πρέπει να παραμείνουν σταθερά στο χέρι σας, για την ευημερία και την ανάπτυξή σας.
Η ψυχολογία παρέχει στοιχεία για το γιατί αυτό είναι κρίσιμο. Και πιστέψτε το, η επίγνωση αυτών των πραγμάτων μπορεί να αλλάξει το παιχνίδι. Εδώ είναι 5 πράγματα για τα οποία δεν πρέπει να βασίζεσαι σε άλλους
1) Για να χτίσετε την αυτοεκτίμησή σας
Είναι κάτι που όλοι χρειαζόμαστε, ωστόσο είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να καλλιεργήσουμε και να διατηρήσουμε. Σύμφωνα με την ψυχολογία, η αυτοεκτίμηση πρέπει να προέρχεται από μέσα και όχι από την αποδοχή ή την έγκριση των άλλων.
Συχνά, καταλήγουμε να βασιζόμαστε στους ανθρώπους γύρω μας για αυτό. Ζητάμε τους επαίνους και τα κομπλιμέντα τους, για να τονώσουμε την αυτοπεποίθησή μας. Αλλά, αυτό μπορεί να είναι ένα αρκετά επικίνδυνο μονοπάτι.
Γιατί; Γιατί όταν βασιζόμαστε στους άλλους για τη δική μας αυτοεκτίμηση, τους δίνουμε τον έλεγχο του πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας. Και αυτό δεν είναι υγιές ή βιώσιμο.
Η αυτοεκτίμησή σας πρέπει να βασίζεται στα επιτεύγματά σας, στις αξίες σας και στο πώς βλέπετε τον εαυτό σας. Όχι για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσένα…
2) Για την λήψη σημαντικών αποφάσεων ζωής
Η πλοήγηση στη ζωή είναι μια σειρά από επιλογές. Από την επιλογή μιας επαγγελματικής πορείας, την απόφαση για το πού θα ζήσουμε, μέχρι και την επιλογή ενός/μιας συντρόφου – όλες αυτές είναι κρίσιμες αποφάσεις που διαμορφώνουν τη ζωή μας.
Αν και είναι απολύτως εντάξει να ζητάτε συμβουλές ή απόψεις, αυτές οι αποφάσεις πρέπει στο τέλος να λαμβάνονται από εσάς.
3) Για να θέσεις προσωπικά όρια
Τα όρια είναι σαν αόρατες γραμμές που ορίζουν εκείνα για τα οποία νιώθεις άνετα και το αντίθετο. Είναι ο τρόπος σας να επικοινωνείτε στους άλλους τι μπορούν να περιμένουν από εσάς και τι δεν θα ανεχτείτε.
Αν και μπορεί να φαίνεται πιο εύκολο να αφήνεις τους άλλους να σου θέτουν όρια, δεν είναι υγιές. Είστε ο καλύτερος κριτής για τα επίπεδα άνεσης και τις ανάγκες σας.
Εάν αισθάνεστε άβολα με κάτι, μιλήστε. Εάν χρειάζεστε λίγο χώρο, διευκρινίστε το. Εάν κάτι δεν είναι αποδεκτό από εσάς, αφήστε το να γίνει γνωστό.
Θυμηθείτε, ο καθορισμός προσωπικών ορίων δεν σημαίνει ότι είσαι εγωιστής ή αγενής. Είναι θέμα αυτοφροντίδας και σεβασμού. Οφείλεις στον εαυτό σου να βάλεις τα όριά σου.
4) Για να ανακαλύψετε το σκοπό της ζωής σας
Ο σκοπός της ζωής σας, η προσωπική σας αποστολή– όπως και να το ονομάσετε- είναι κάτι που μόνο εσείς μπορείτε να ανακαλύψετε, μόνοι σας.
Είναι η κινητήρια δύναμη πίσω από τη ζωή σας, ο λόγος που ξυπνάτε το πρωί, ο στόχος που δίνει νόημα στη ζωή σας.
Άλλοι άνθρωποι μπορούν να σας καθοδηγήσουν, να σας εμπνεύσουν ή να μοιραστούν τα δικά τους ταξίδια. Αλλά ο σκοπός σας είναι ακριβώς αυτό: Ο δικός σας. Είναι ένα μονοπάτι που χαράζεις για τον εαυτό σου, ένα ταξίδι που μόνο εσύ μπορείς να ξεκινήσεις.
Έτσι, ακούστε την καρδιά σας, εξερευνήστε τα ενδιαφέροντά σας, αντιμετωπίστε τους φόβους σας. Ξεθάψτε αυτόν τον κρυμμένο θησαυρό μέσα σας, γιατί η εύρεση του σκοπού σας μπορεί πραγματικά να μεταμορφώσει τη ζωή σας.
5) Για την διαχείριση των συναισθημάτων σας
Τα συναισθήματα είναι μια βαθιά προσωπική πτυχή της ζωής μας και ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να διαχειριστείτε μόνοι σας.
Αίσθημα λύπης, θυμού, χαράς ή άγχους – όλα αυτά είναι φυσικά συναισθήματα. Δεν είναι λάθος να τα μοιράζεστε με άλλους ή να αναζητάτε παρηγοριά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κανείς άλλος δεν μπορεί να νιώσει ή να διαχειριστεί πραγματικά τα συναισθήματά σας για εσάς.
Είναι σαν να προσπαθείς να εξηγήσεις τη γεύση της σοκολάτας σε κάποιον που δεν την έχει δοκιμάσει ποτέ. Μπορεί να καταλαβαίνουν την έννοια, αλλά δεν μπορούν να γνωρίζουν πραγματικά την εμπειρία. Έτσι, όταν αισθάνεστε πεσμένοι, είναι εντάξει να στηρίζεστε σε άλλους για υποστήριξη. Αλλά επίσης αφιερώστε χρόνο για να κατανοήσετε και να επεξεργαστείτε μόνοι σας αυτά τα συναισθήματα. Είναι ένα ταξίδι που μόνο εσύ μπορείς να κάνεις.
Το να μάθετε να διαχειρίζεστε τα δικά σας συναισθήματα είναι ζωτικό μέρος της προσωπικής ανάπτυξης και της συναισθηματικής υγείας. Θυμηθείτε, είναι εντάξει να αισθάνεστε και είναι εντάξει να στηρίζεστε σε άλλους, αλλά μην βασίζεστε σε αυτούς για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας για εσάς.
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
Πέντε λάθη που κάνεις και δεν ξεφεύγεις ποτέ από τα προβλήματα σου