αρχικηΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΟ κανόνας «45:15» με τα διαλείμματα για να είσαι πιο παραγωγικός

Ο κανόνας «45:15» με τα διαλείμματα για να είσαι πιο παραγωγικός

Μπορεί αρκετές φορές να παρασυρόμαστε και να δουλεύουμε… για πολλές συνεχόμενες ώρες- ειδικά αν τρέχουμε ένα δικό μας project. ‘Η μπορεί να δουλεύουμε πολλές συνεχόμενες ώρες γιατί αυτό μας ζητά μια επιχείρηση στην οποία είμαστε εργαζόμενοι. Φαίνεται όμως ότι αυτές οι πρακτικές δεν είναι οι καλύτερες.

Αν δουλεύεις χωρίς διαλείμματα, από ένα σημείο και μετά δεν θα είσαι παραγωγικός. Και σίγουρα θα ξεμείνεις από δυνάμεις. Υπάρχει ο απλός κανόνας «45:15» που μπορείς να εφαρμόσεις. Τι περιλαμβάνει αυτός: Δουλειά 45 λεπτών με πλήρη συγκέντρωση, και στην συνέχεια ένα διάλειμμα 15 λεπτών.

Με αυτό το μοντέλο το μυαλό σου ξεκουράζεται για 15 λεπτά, και μετά είναι πάλι φρέσκο για να επανέλθει στη δουλειά για 45 λεπτά. Μήπως να το δοκιμάσεις;

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΧΟΛΙΑ

Αφήστε ένα σχόλιο

five × 5 =