Είσαι επιχειρηματίας ή σκέφτεσαι να γίνεις ένας τέτοιος; Τότε πιθανόν θα ξέρεις, ότι αυτή η κατηγορία ανθρώπων, έχει ένα σημαντικό πρόβλημα: Δεν ξεκουράζεται σχεδόν ποτέ. Συνεχή ωράρια, λίγες «κενές» ημέρες, πολλές υποχρεώσεις και deadlines που πιέζουν. Το αποτέλεσμα είναι να υπάρχει συσσωρευμένη κόπωση και άγχος, που συχνά οδηγούν στο burnout.
Ένα είναι όμως σίγουρο: Αν δεν ξεκουράζεσαι, κάνεις κακό στην υγεία σου. Στο σώμα και την ψυχολογία σου. Ενώ την ίδια στιγμή, θα είσαι λιγότερο αποδοτικός στην δουλειά.
Σε όλη αυτή την ιστορία, είναι σημαντικό να βρει την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Δεν γίνεται να είσαι κάθε ημέρα σπίτι, δουλειά, σπίτι, δουλειά. Πρέπει να βρεις τρόπους έτσι ώστε να ξεφεύγεις και να γεμίζεις τις «μπαταρίες» σου. Το αμερικανικό Entrepreneur.com, παραθέτει 4 τρόπους για να το πετύχεις αυτό. Και να απαλλαχτείς από το burnout.
1- Όχι όλα μόνος. Ανέθεσε μερικά tasks σε άλλους ανθρώπους, και «αυτοματοποίησε» κάποιες άλλες δουλειές
2- Απέφυγε τους αντιπερισπασμούς όταν ξεκουράζεσαι
3- Κοιμήσου αρκετά και ποιοτικά
4- Πήγαινε διακοπές, ανά σταθερά χρονικά διαστήματα
