Τελικά, τι χρειάζεται κάποιος για να είναι πιο χαρούμενος στη ζωή του; Η παρακάτω λίστα μπορεί να σε βοηθήσει. Σε αυτή θα δεις 13 μικρές κινήσεις που μπορείς να κάνεις κάθε ημέρα για να είσαι πιο χαρούμενος. Απλές συνήθειες που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα.
Δεν πρόκειται για μεγάλες αποφάσεις ή δύσκολα tasks. Είναι όμως μικρά βήματα που μπορούν να σε κάνουν πιο χαρούμενο, να σε βοηθήσουν να «καθαρίσεις» το μυαλό σου, ενώ αρκετά από αυτά μπορούν να σε φέρουν πιο κοντά στους στόχους σου. Άρα αν εντάξεις κάποιες από αυτές τις συνήθειες στο πρόγραμμα σου θα δεις και μακροπρόθεσμα οφέλη.
1# Ξυπνήστε δέκα λεπτά νωρίτερα από ό,τι συνήθως και πιείτε τον καφέ (ή το τσάι) σας λίγο πιο αργά από το συνηθισμένο.
2# Ανοίξτε ένα σημειωματάριο και γράψτε τρία πράγματα που έχετε τη δύναμη να αλλάξετε σε έξι μήνες.
3# Πραγματοποιήστε έναν μικρό στόχο σας μέσα στην ημέρα, ο οποίος βοηθά στην προσωπική ανάπτυξη σας.
4# Ξεκινήστε να διαβάζετε ένα βιβλίο που σκέφτεστε εδώ και πολύ καιρό.
5# Κάνε έναν περίπατο έξω για τουλάχιστον 20 λεπτά.
6# Γράψτε το αγαπημένο σας απόφθεγμα και βάλτε το σε ένα πλαίσιο για να το βλέπετε.
7# Καθαρίστε και αναδιοργανώστε το γραφείο σας. Τοποθετήστε τα πράγματα με τρόπο που σας κάνει να συγκεντρωθείτε.
8# Φτιάξε μια play list με 10 τραγούδια που σου αρέσουν αυτή την περίοδο. Άκου τα ενώ δουλεύεις ή ενώ μετακινείσαι στην πόλη.
9# Κοιμηθείτε για μισή ώρα περισσότερο.
10# Γιορτάστε γιακάτι που δεν πιστεύατε ότι θα καταφέρετε ποτέ.
11# Εργάσου πάνω σε κάτι που σε ενθουσιάζει (και κλείσε όλα τα άλλα tabs).
12# Διαβάστε άρθρα σχετικά με την προσωπική ανάπτυξη και κρατήστε σημειώσεις.
13# Κάτσε σε ένα ήσυχο μέρος για 30 λεπτά και μην κάνεις απολύτως τίποτα.
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
Τέσσερις τοξικές σκέψεις που δεν κάνουν ποτέ οι χαρούμενοι άνθρωποι
