Το να μπορείς να ”διαβάζεις” τη γλώσσα του σώματος είναι μια ανεκτίμητη δεξιότητα. Είναι σαν να έχεις μια μυστική υπερδύναμη που σε βοηθά να καταλάβεις τι σκέφτονται πραγματικά οι άνθρωποι, ακόμα κι όταν δεν λένε λέξη.
Όχι με σκοπό την χειραγώγηση άλλων ή να κάνεις Mind Games. Έχει να κάνει με την κατανόηση και την ενσυναίσθηση- και το πιο σημαντικό, την πιο αποτελεσματική επικοινωνία.
Σύμφωνα με την ψυχολογία, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που μπορούν να ενισχύσουν την ικανότητά σας να λαμβάνετε αυτές τις μη λεκτικές ενδείξεις. Oι άνθρωποι που είναι εξαιρετικά καλοί στην ανάγνωση της γλώσσας του σώματος, εφαρμόζουν συχνά αυτές τις 5 «τεχνικές».
1) Είναι παρατηρητικοί
Οι άνθρωποι που είναι καλοί στην ανάγνωση της γλώσσας του σώματος είναι ιδιαίτερα παρατηρητικοί. Δεν βλέπουν απλώς, παρατηρούν.
Η παρατήρηση είναι το κλειδί για να πιάσεις τις ενείξεις της γλώσσας του σώματος. Περιλαμβάνει την προσοχή στις πιο ‘λεπτές’ χειρονομίες και εκφράσεις. Μια σύσπαση του φρυδιού, μια μικρή αλλαγή στη στάση του σώματος, μια φευγαλέα ματιά – αυτές οι φαινομενικά ασήμαντες ενέργειες μπορούν να πουν πολλά για το τι πραγματικά αισθάνεται ένα άτομο.
Αλλά το να είσαι παρατηρητικός δεν σημαίνει μόνο να εστιάζεις στο άλλο άτομο. Είναι επίσης να γνωρίζεις τις δικές σου αντιδράσεις. Η αναγνώριση του τρόπου με τον οποίο ανταποκρίνεστε ενστικτωδώς σε ορισμένα σήματα μπορεί να σας δώσει πολύτιμες γνώσεις για το πώς μπορεί να αισθάνονται οι άλλοι σε αντίστοιχες περιπτώσεις.
2) Οι μικροεκφράσεις
Μπορεί να είδες κάποιον να γελάει. Αλλά τα μάτια του – δεν ταίριαζαν… με το χαμόγελό του. Τα μάτια του έδειχναν γουρλωμένα, ακόμη και ανήσυχα. Αυτή η λεπτή ασυνέπεια ήταν μια μικροέκφραση, μια φευγαλέα, ακούσια έκφραση του προσώπου που συχνά έρχεται σε αντίθεση με τη συνολική έκφραση. Συμβαίνουν σε κλάσματα του δευτερολέπτου και είναι συνήθως αποτέλεσμα καταπιεσμένων συναισθημάτων.
Ενώ τα λόγια και η γενική συμπεριφορά του ατόμου υποδήλωναν ότι περνούσε υπέροχα, η μικροέκφραση του σου έλεγε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά. Αργότερα έμαθες ότι περνούσε κάποια προσωπικά ζητήματα εκείνη την εποχή.
Οι άνθρωποι που είναι καλοί στην ανάγνωση ενδείξεων της γλώσσας του σώματος είναι έμπειροι στο να κατανοούν αυτές τις μικροεκφράσεις. Καταλαβαίνουν ότι αυτές οι φευγαλέες εκφράσεις συχνά αποκαλύπτουν περισσότερα για τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου από τα λόγια του ή τη συνολική έκφραση του προσώπου του.
3) Κατανοούν τη σημασία του πλαισίου
Γνωρίζατε ότι το να σταυρώνετε τα χέρια σας, μια συνηθισμένη χειρονομία που συχνά ερμηνεύουμε ως ένδειξη άμυνας ή δυσφορίας, θεωρείται χειρονομία σεβασμού στη Φινλανδία; Αυτό υπογραμμίζει τη σημασία του πλαισίου στην ερμηνεία της γλώσσας του σώματος.
Οι άνθρωποι που είναι επιδέξιοι στην ανάγνωση ενδείξεων της γλώσσας του σώματος λαμβάνουν υπόψη την κατάσταση, το πολιτισμικό υπόβαθρο και τις προσωπικές συνήθειες του ατόμου με το οποίο αλληλεπιδρούν. Καταλαβαίνουν ότι η γλώσσα του σώματος δεν είναι καθολική και ότι οι χειρονομίες μπορεί να έχουν διαφορετική σημασία ανάλογα με το πλαίσιο.
Έτσι, εάν κάποιος σταυρώνει τα χέρια του κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, μπορεί να μην σημαίνει απαραίτητα ότι είναι κλειστός ή αμυντικός. Μπορεί απλώς να κρυώνει ή να είναι συνήθεια.
Η κατανόηση του πλαισίου βοηθά στην αποφυγή παρερμηνειών και προωθεί την αποτελεσματική επικοινωνία. Δεν έχει να κάνει μόνο με μία κίνηση της γλώσσας του σώματος, αλλά και πού και πότε χρησιμοποιείται.
4) Διατηρούν οπτική επαφή
Η οπτική επαφή είναι μια από τις πιο ισχυρές μορφές μη λεκτικής επικοινωνίας. Μπορεί να μεταφέρει ενδιαφέρον, προσοχή, ακόμη και ενσυναίσθηση.
Οι άνθρωποι που είναι ικανοί στην ανάγνωση της γλώσσας του σώματος κατανοούν τη δύναμη της οπτικής επαφής. Δεν την αποφεύγουν, αλλά τη χρησιμοποιούν ως εργαλείο για να συνδεθούν με άλλους σε βαθύτερο επίπεδο.
Το να διατηρείς οπτική επαφή δεν σημαίνει να κοιτάς κάποιον επίμονα. Αυτό μπορεί να είναι ενοχλητικό και να κάνει το άλλο άτομο να νιώθει άβολα. Πρόκειται για τη δημιουργία μιας ισορροπίας, μιας σύνδεσης που δείχνει κατανόηση και σεβασμό.
4) Ακούνε… με το σώμα τους
Η ακρόαση δεν είναι μόνο να ακούς τις λέξεις που λέγονται. Αφορά επίσης το να δώσετε προσοχή στη γλώσσα του σώματος του ομιλητή και να απαντήσετε με τη δική σας.
Οι άνθρωποι που είναι καλοί στην ανάγνωση των ενδείξεων της γλώσσας του σώματος είναι ενεργοί ακροατές. Δείχνουν τη δέσμευσή τους όχι μόνο μέσω λεκτικών απαντήσεων, αλλά και μέσω της γλώσσας του σώματός τους. Κουνούν το κεφάλι για να δείξουν κατανόηση, διατηρούν οπτική επαφή για να δείξουν ενδιαφέρον και κλίνουν προς το άλλο άτομο για να δείξουν ότι έχουν εστιάσει στη συζήτηση.
Αυτές οι μη λεκτικές ενδείξεις μπορούν να ενθαρρύνουν το άλλο άτομο να ανοιχτεί περισσότερο και να εκφραστεί ελεύθερα. Δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο επικοινωνίας, όπου και τα δύο μέρη αισθάνονται ότι ακούγονται και κατανοούνται.