αρχικηVIRAL«Μην ακούτε πολλές ειδήσεις»: Οι 8 συμβουλές του Σωτήρη Τσιόδρα για την καραντίνα

«Μην ακούτε πολλές ειδήσεις»: Οι 8 συμβουλές του Σωτήρη Τσιόδρα για την καραντίνα

Και μια… διαφορετική λίστα παρέθεσε σήμερα ο Σωτήρης Τσιόδρας, κατά την διάρκεια της καθιερωμένης ενημέρωσης για τον κορονοιό. Ο γνωστός λοιμοξιολόγος έδωσε συμβουλές για ψυχική ηρεμία στις δύσκολες αυτές ημέρες. Αφού η καραντίνα δεν είναι και η πιο εύκολη κατάσταση στην οποία μπορεί να βρεθεί ένας άνθρωπος.

Έδωσε 8 συμβουλές:

  • Να έχουμε έγκυρη ενημέρωση
  • Να περιορίσουμε την έκθεση στις ειδήσεις καθώς μπορεί να επηρεαστούμε αρνητικά
  • Να διατηρήσουμε την επικοινωνία με τους ανθρώπους μας, την οικογένειά μας και τους φίλους μας, διότι αυτοί είναι που μπορούν να μας στηρίξουν, δεδομένου ότι δοκιμάζεται ο ψυχισμός μας
  • Να ακολουθούμε μία ισορροπημένη διατροφή
  • Οχι κάπνισμα
  • Οχι αλκοόλ
  • Επαρκή ξεκούραση
  • Ασκηση εντός του σπιτιού όσο αυτό είναι εφικτό
ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΧΟΛΙΑ

Αφήστε ένα σχόλιο

two × one =