Είναι πιθανό να έχεις αγχωτική καθημερινότητα. Όπως και πολλοί άνθρωποι στην εποχή μας. Ο φόρτος εργασίας είναι μεγάλος, τα deadlines πιέζουν, και εσύ βρίσκεσαι μέσα σε όλη αυτή την κατάσταση, προσπαθώντας να ολοκληρώσεις όσα περισσότερα tasks γίνεται.
Αλλά πρακτικά, τι μπορείς να κάνεις για να μειώσεις το άγχος μέσα στην ημέρα; Η παρακάτω λίστα μπορεί να σε βοηθήσει. Εννέα κινήσεις που μπορείς να εφαρμόσεις.
