Πολλοί από εμάς περνάμε την καθημερινότητά μας αναζητώντας την ευτυχία. Αναπηδάμε από τη μια δουλειά στην άλλη, από το ένα χόμπι στο άλλο, ελπίζοντας να… πυροδοτήσουμε μια αίσθηση χαράς και θα βρούμε τον «μεγάλο σκοπό» μας.
Αλλά είναι δύσκολο να βρεις την ευτυχία. Άλλωστε, η ζωή είναι γεμάτη απογοητεύσεις και μπορούν να βάλουν φραγμό στο δρόμο προς την ευτυχία.
Ενώ η επίτευξη της ευτυχίας είναι επίπονη, δεν είναι αδύνατη. Δοκιμάστε αυτές τις 4 συνήθειες για να απολαύσετε περισσότερο τη ζωή και να είστε πιο ευτυχισμένοι.
1. Περπάτα στη Φύση
Το να περνάς χρόνο στη φύση πάντα βελτιώνει τη διάθεσή σου. Κάνοντας μια βόλτα στο πάρκο της γειτονιάς σου, περιτριγυρισμένο από δέντρα και βλάστηση, μπαίνεις σε μια ήσυχη ψυχική κατάσταση.
Οι ανησυχίες που προηγουμένως βάραιναν στο μυαλό σου φεύγουν ξαφνικά και θα νιώσεις μία αίσθηση χαράς.
Το να αφιερώνεις μόλις 20 λεπτά από τη μέρα σου για να πάρεις μια φρέσκια ανάσα αέρα είναι εξαιρετικά χαλαρωτικό. Κάπου εκεί, μπορεί να έρθουν και οι καλύτερες ιδέες. Θυμήσου και το άρθρο: Οι μεγάλες ιδέες έρχονται όταν περπατάς: Η απλή τακτική του Steve Jobs και του Αριστοτέλη.
2. Χαμογέλα πιο συχνά
Κάνε συνήθεια να χαμογελάς κάθε μέρα. Όχι ψεύτικα χαμόγελα αλλά αυθεντικά.
Ακόμα και για απλούς λόγους. Μπορεί να είναι ο νυχτερινός ουρανός που καλύπτεται με αστραφτερά αστέρια, σαν ψιλή κινούμενη άμμο. Ή, μπορεί να είναι τα λουλούδια που βγαίνουν την άνοιξη. Κάποια στιγμή, ο καθένας μπορεί να έχει μια αγχωτική μέρα και να αισθάνεται «καμένος». Χαμογέλα λοιπόν. Ακόμα κι αν δεν είστε θετικό άτομο, πάρτε μια θετική στάση ενάντια στην αρνητικότητα. Η καθημερινότητά σας σίγουρα θα γίνει πιο χαρούμενη.
3. Βρες το πάθος σου
Πολλοί άνθρωποι βουτούν με το κεφάλι σε μια καθημερινή δουλειά που δεν τους ενδιαφέρει. Το κάνουν μόνο και μόνο για τα χρήματα, που τους κάνει τελικά πιο δυστυχισμένους.
Οι άνθρωποι που δεν είναι παθιασμένοι με τη δουλειά τους θα δυσκολευτούν να βρουν την ευτυχία. Ζουν σε έναν γκρίζο και μπαγιάτικο κόσμο… χωρίς θετικότητα.
Ακου την καρδιά σου. Ρώτα τον εαυτό σου: Τι με κάνει να νιώθω ενθουσιασμένος; Αυτή είναι η στιγμή για να ανακαλύψετε τις ελπίδες και τα όνειρά σας. Θυμήσου και το άρθρο: Εννέα projects που μπορείς να ξεκινήσεις με (σχεδόν) μηδενικό μπάτζετ και να βγάλεις χρήματα.
4. Δημιούργησε αναμνήσεις με αγαπημένα πρόσωπα
Μπορεί να είναι δελεαστικό να εστιάσουμε όλο τον χρόνο και την ενέργειά μας στην επίτευξη μεγάλων στόχων μας. Λέμε: «Θα περάσω χρόνο με τα αγαπημένα μου πρόσωπα αφότου γίνω επιτυχημένος».
Τι γίνεται όμως αν αυτή η ώρα δεν έρθει ποτέ; Τι γίνεται αν κάποια στιγμή τα αγαπημένα σας πρόσωπα φύγουν ξαφνικά;
Μην περιμένετε μέχρι να είναι πολύ αργά. Δώστε προτεραιότητα στα αγαπημένα σας πρόσωπα σήμερα, όχι του χρόνου. Οι καλές αναμνήσεις που δημιουργείτε τώρα θα είναι μια σπίθα χαράς. Μπορούν ακόμη και να αποτελέσουν πηγή κινήτρου και να σε boostάρουν για να φτάσεις στους στόχους σου.
