αρχικηΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΗ πρωινή ρουτίνα 10 λεπτών που μπορεί να σου δώσει ενέργεια για όλη την ημέρα- Περιλαμβάνει πέντε απλές κινήσεις

Η πρωινή ρουτίνα 10 λεπτών που μπορεί να σου δώσει ενέργεια για όλη την ημέρα- Περιλαμβάνει πέντε απλές κινήσεις

Το έχουμε ξανά πει: Ο τρόπος που ξεκινάς την ημέρα σου παίζει τον ρόλο του και μπορεί να σε επηρεάσει για όλο το 24ωρο. Είτε θετικά, είτε αρνητικά. Οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε συγκεκριμένες συνήθειες όταν ξυπνάμε. Και συνήθως τις τηρούμε… με ευλάβεια.

Υπάρχει όμως η «σωστή πρωινή ρουτίνα»; Μια τέτοια παρουσιάζει το hackspirit.com. Όπως εξηγεί, πρόκειται για μια απλή πρωινή ρουτίνα μπορεί να βελτιώσει την παραγωγικότητά σου, τη συναισθηματική σου ευεξία και τη διανοητική σου διαύγεια. Διαρκεί συνολικά μόλις 10 λεπτά και περιλαμβάνει 5 απλές κινήσεις.

1# Πιες νερό

2# Πάρε βαθιές ανάσες

3# Τεντώσου

4# Σημείωσε 3 πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμον

5# Σχεδίασε τους στόχους της ημέρας

https://mlhmvq6amqed.i.optimole.com/HIId8M4.WANK~27a14/w:1024/h:991/q:auto/https://hackspirit.com/wp-content/uploads/2020/06/10-minutes-morning-routine-1-min.jpg
ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΧΟΛΙΑ

Αφήστε ένα σχόλιο