Είναι πιθανό να έχεις αρκετό άγχος μέσα στην γρήγορη καθημερινότητα σου. Ο όγκος δουλειάς είναι πολύς, τα deadlines πιέζουν και εσύ δεν προλαβαίνεις να βρεις ούτε μερικά λεπτά για να χαλαρώσεις.
Η παρακάτω λίστα μπορεί να σε βοηθήσει. Σε αυτή θα δεις 9 γρήγορες κινήσεις για να περιορίσεις το στρες μέσα στην καθημερινότητα σου. Έτσι όπως τις παραθέτει το αμερικανικό lifehack.org. Αυτές είναι:
1# Κλείσε τις ηλεκτρονικές συσκευές για 1 ώρα
2# Πάρε μερικές βαθιές ανάσες
3# Αγόρασε ένα βιβλίο χρωματισμού
4# Πάρε έναν ύπνο
5# Πιες ένα ποτήρι τσάι
6# Κάνε ένα περίπατο στη φύση
7# Άκου ήχους της θάλασσας
8# Διαλογίσου για 10 λεπτά
9# Τέντωσε το σώμα σου
