Είναι «μικρές» κινήσεις που μπορείς να κάνεις κάθε ημέρα και θα βελτιώσουν την ζωή σου. Δέκα τέτοιες κινήσεις θα δεις στο παρακάτω γράφημα. Απλά πράγματα που κάνουν την διαφορά, όπως: Απόλαυσε το πρωινό σου χωρίς να τσεκάρεις το κινητό. Διάβασε για 15 λεπτά. Γράψε τι σε κάνει δυστυχισμένο και βρες το «γιατί». Σχεδίασε την ημέρα σου το πρωί.