Όλοι θέλουν να γίνουν καλύτεροι. Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς αποτυγχάνουμε.
Τι θα συμβεί αν το 2024 εγκαταλείψουμε τις κακές συνήθειες που μας κρατούν πίσω; Αν θέλεις να γίνεις καλύτερος μέσα στον επόμενο χρόνο, αυτές είναι οι συνήθειες που πρέπει να αποχαιρετήσεις τώρα.
1) Ξυπνάς αργά
Δεν λέμε να ξυπνάτε στις 3:45 όπως ο Tim Cook ή στις 4:30 όπως η Michelle Obama. Δεν χρειάζεται καν να σηκωθείτε στις έξι το πρωί όπως πολλοί γνωστοί επιχειρηματίες.
Ενώ υπάρχουν πολλές μελέτες που δείχνουν τη συσχέτιση μεταξύ του πολύ πρωινού ξυπνήματος και της επιτυχίας, δεν ισχύει για όλους.
Δεν είναι όλοι καλωδιωμένοι να ξυπνούν νωρίς. Και όσο τρελό κι αν ακούγεται, υπάρχουν πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι που ξυπνούν αρκετά αργά!
Τι προτείνουμε λοιπόν;
Πρώτα, πρέπει να υπολογίσετε την καλύτερη ώρα για να ξυπνήσετε με βάση το ρολόι του σώματός σας και, στη συνέχεια, τηρείστε το.
Όσο δελεαστικό κι αν είναι να κοιμάσαι για «πέντε λεπτά ακόμη», μην το κάνεις — ούτε κατά τη διάρκεια των ρεπό σου! Θα καταστρέψει το πρόγραμμα του ύπνου σας και θα σας στερήσει περισσότερο ύπνο από όσο θα έπρεπε. Έτσι, αν θέλετε να γίνετε καλύτερος άνθρωπος, ξεκινήστε με το σεβασμό του ξυπνητηριού σας. Τη στιγμή που χτυπάει, αναγκάστε τον εαυτό σας να ξυπνήσει. Αυτή η απλή συνήθεια μπορεί να βελτιώσει την υγεία, τη διάθεσή σας και φυσικά την παραγωγικότητά σας.
2) Θέτεις την αυτοφροντίδα ως τελευταία προτεραιότητα;
Όταν σκεφτόμαστε την επιτυχία και την ανάπτυξη, το τελευταίο πράγμα στο μυαλό μας είναι η ευεξία μας. Στην πραγματικότητα, πολλοί από εμάς είμαστε απολύτως πρόθυμοι να αφήσουμε στην άκρη (ή ακόμα και να θυσιάσουμε) την υγεία και την ευημερία μας μόνο και μόνο για να κυνηγήσουμε τα μεγάλα μας όνειρα.
Έχουμε πείσει τους εαυτούς μας ότι η αυτοφροντίδα είναι κάτι σαν… τεμπελιά.
Πιστεύουμε ότι ο μεσημεριανός ύπνος είναι για τους αδύναμους.Ότι το να περνάς 2 ώρες στην μπανιέρα είναι περιττό. Ότι η ενασχόληση με τα χόμπι μας είναι εντελώς χάσιμο χρόνου.
Οκ, η αυτοφροντίδα δεν πρέπει να καταλαμβάνει το 80% του χρόνου μας, αλλά δεν πρέπει να θεωρείται προαιρετική. ΠΡΕΠΕΙ να φροντίζουμε τον εαυτό μας.
Αν δεν ξοδεύετε ποτέ χρόνο για να χαλαρώσετε με τα χόμπι σας ή να κοιμάστε όταν είστε αγχωμένοι, τότε θα ‘καείτε’ πριν το καταλάβετε. Είναι σημαντικό να έχετε την αυτοπειθαρχία για να εργαστείτε για τους στόχους σας, αλλά μην ξεχνάτε να καθίσετε, να χαλαρώσετε και να φροντίσετε τον εαυτό σας επίσης.
3) Τα όρια
Εδώ είναι μια απλή αλήθεια: Δεν μπορείτε να λέτε «ναι» σε όλους και σε όλα.
Εάν δεν κόψετε αυτή τη συνήθεια να λέτε «ναι» συνέχεια, μάλλον θα βουτήξετε στο άγχος, την εξουθένωση, ακόμη και την κατάθλιψη.
Το να υποστηρίζετε και να προστατεύετε το «όχι» σας, είναι μια ισχυρή συνήθεια που θα αναπτύξει την πειθαρχία και τον αυτοέλεγχό σας.
Είναι εντάξει να απορρίψετε αιτήματα και δεσμεύσεις εάν δεν ευθυγραμμίζονται με τις προτεραιότητες και τις αξίες σας και εάν απλώς θέτουν σε κίνδυνο την ευημερία σας. Θυμήσου και το άρθρο: Πως οι έξυπνοι άνθρωποι λένε όχι, χωρίς να πουν την λέξη όχι- Εδώ είναι 5 τρόποι.
4) Παραλείπεις τα διαλείμματα
Συχνά θεωρούμε ότι αν δουλεύουμε… ασταμάτητα, θα είμαστε πιο μπροστά από τους άλλους. Λάθος. Eρευνες δείχνουν ότι τα διαλείμματα σε κάνουν πιο παραγωγικό. Η ξεκούραση είναι σημαντική, σε βοηθά να «καθαρίζεις» το μυαλό σου και στην συνέχεια να έχεις περισσότερη ενέργεια και δημιουργικότητα όταν επιστρέφεις στην δουλειά.
Υπάρχουν 3 είδη διαλειμμάτων που κάνουν οι πετυχημένοι άνθρωποι κάθε ημέρα. Μπορείς να τα διαβάσεις αναλυτικά εδώ.
5) Οι… losers φίλοι
Δεν είναι τυχαίο αυτό που λένε πολλοί business γκουρού: Είμαστε ο «μέσος όρος» των 5 ανθρώπων με τους οποίους κάνουμε παρέα περισσότερο. Όπως εξηγεί σε άρθρο του το αμερικανικό addicted2success.com, ναι η επιτυχία απαιτεί τεράστια αποφασιστικότητα και προσωπικότητα. Ωστόσο, η επιτυχία εξαρτάται επίσης από την ικανότητα σύνδεσης με άτομα που έχουν ήδη καταφέρει να φτάσουν στην επιτυχία. Ενώ την ίδια στιγμή πρέπει να απομακρυνθείς από τους losers φίλους σου, που μπορούν να σε κρατήσουν πίσω.
Και τι ανθρώπους πρέπει να βάλεις γύρω σου; Ανεξάρτητα από το πόσα άτομα έχεις στον περίγυρο σου, αν θες να γίνεις πραγματικά σπουδαίος στον τομέα σου πρέπει να έχεις τρία βασικά άτομα στη ζωή σου ανά πάσα στιγμή:
1# Ένα άτομο που είναι μεγαλύτερο και πιο επιτυχημένο από εσένα για να μάθεις
2# Ένα άτομο που είναι στο ίδιο level με εσένα για να ανταλλάξετε ιδέες
3# Ένα άτομο που είναι σε πιο αρχικό στάδιο από εσένα, για να το coachάρεις και να παίρνεις ενέργεια
Κάθε πετυχημένος άνθρωπος ήταν, είναι και θα είναι πετυχημένος (και) λόγω των ανθρώπων που έχει γύρω του. Αυτό συνέβαινε από τα πολύ παλιά χρόνια και θα συνεχίσει να συμβαίνει. Είναι μια κατάσταση που σου δίνει την ώθηση και τις γνώσεις για να πας παρακάτω. Ενώ την ίδια στιγμή δημιουργεί έναν υγιή ανταγωνισμό εντός της «παρέας».
