Η ζήλια είναι ένα καταστροφικό, τοξικό συναίσθημα. Τροφοδοτεί την παράνοια, καταστρέφει τις σχέσεις και έχει αρνητικό αντίκτυπο σε όσους αγγίζει. Η ζήλια πηγάζει από την ανασφάλεια, την αγανάκτηση ή την απληστία. Πώς όμως αντιμετωπίζεις έναν ζηλιάρη; Εδώ είναι μερικοί τρόποι.
1. Αποκλείστε τους από τις συνομιλίες
Είναι εύκολο να ενοχλήσεις έναν ζηλιάρη, ειδικά σε ομαδικό περιβάλλον. Απλώς αγνοήστε τον. Μην κάνετε ποτέ οπτική επαφή μαζί τους και προσπαθείστε να δημιουργήσετε μια σχέση με τα άλλα μέλη της ομάδας. Θα αισθάνονται αποκλεισμένοι και θα είστε πιο δημοφιλείς.
2. Ερεύνησε τη βασική αιτία της ζήλιας
Όταν το άτομο ανοίξει τα χαρτιά του, μην είστε αμυντικοί μπροστά στις σκέψεις του. Εάν το άτομο αναφέρει πόσο καλά τα πας στη ζωή σου και δηλώσει ότι νιώθει αγανάκτηση και πικρία γι’ αυτό, υπενθυμίστε του τις αποτυχίες σας, που μπορεί να μην τις γνωρίζει. Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι όσο το δυνατόν περισσότερο όταν αντιμετωπίζετε ένα ευαίσθητο θέμα όπως αυτό. Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να διατηρήσετε τη φωνή σας χαμηλή, ώστε το άλλο άτομο να μην αισθανθεί επίθεση.
3. Χρησιμοποιήστε αρνητική γλώσσα του σώματος
Δεν χρειάζεται να είστε προφανείς για να ενοχλήσετε έναν ζηλιάρη, μπορείτε να είστε εξαιρετικά διακριτικοί χρησιμοποιώντας την αρνητική γλώσσα του σώματος. Σταυρώστε τα χέρια σας στο στήθος όταν σας μιλούν. Τοποθετήστε τα πόδια σταυρωμένα ή στρέψτε το σώμα σας μακριά από αυτούς. Μην τα αντικατοπτρίζετε τη στάση τους (αυτό δημιουργεί μια συγγένεια με το άλλο άτομο), αντίθετα, κάντε το αντίθετο από αυτό που κάνουν.
4. Πες έναν καλό λόγο
Γνωρίζοντας ότι η ζήλια ενός ατόμου προκαλείται από την αμφιβολία για τον εαυτό του, τις ανασφάλειες και τα αισθήματα ανεπάρκειας, μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο ανοιχτόμυαλοι και να καταπολεμήσετε την επιθυμία να αντιδράσετε με θυμό. Για παράδειγμα, αν ζηλεύουν ιδιαίτερα το καλό σπίτι σας, θα μπορούσατε να τους πείτε ότι έχουν έναν μεγάλο κήπο, τον οποίο δεν έχετε στο δικό σας σπίτι. Επισημάνετε ότι οι άνθρωποι έχουν διαφορετικά δυνατά σημεία και δεξιότητες στη ζωή, επομένως δεν υπάρχει ανάγκη για αισθήματα ζήλιας. Δεν μπορείτε να τους επαινείτε συνεχώς, αλλά μπορείτε να τους βοηθήσετε να αποτινάξουν την αρνητική τους άποψη απέναντί σας εάν τους κάνετε μερικά θετικά σχόλια.
5. Περιόρισε την επαφή
Εφαρμόσατε ήδη τις 4 πρώτες συμβουλές; Αν παρατηρήσετε ότι εξακολουθούν να παρουσιάζουν την ίδια τοξική συμπεριφορά, τότε προσπαθήστε να κρατήσετε απόσταση. Μπορεί να έχουν ισχυρές, μη αναστρέψιμες εσωτερικές ανασφάλειες που τους κάνουν να ζηλεύουν ακόμα και για τα πιο μικρά πράγματα. Σε αυτή την περίπτωση, οτιδήποτε κάνετε μπορεί να επιδεινώσει τα συναισθήματά τους. Εάν δεν υπάρχει τρόπος να τους ξεφορτωθείτε εντελώς από την ζωή σας, περιορίστε την αλληλεπίδρασή σας μαζί τους. Και όταν αλληλεπιδράτε, αφήστε στην άκρη τα προσωπικά ή τα επαγγελματικά θέματα.
6. Μην δικαιολογείτε τις επιτυχίες σας
«Κανείς δεν ζηλεύει ποτέ τη διαδικασία, μόνο τα αποτελέσματα», λέει μια σοφή φράση.
Μερικές φορές υποβαθμίζουμε τις επιτυχίες μας για να κάνουμε τους άλλους να αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους. Αλλά αν αυτό το άτομο γκρινιάζει για όλα τα πράγματα για τα οποία έχετε εργαστεί σκληρά, αλλά δεν έχει κάνει καμία προσπάθεια ο ίδιος, ήρθε η ώρα να σταθείτε στο ύψος σας. Μην δικαιολογείτε τις επιτυχίες σας και μην υποβαθμίζετε τις επιτυχίες σας.
