Αν δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς μέσα στην καθημερινότητα σου, δεν είσαι ο μόνος. Ζούμε στην εποχή των περισπασμών. Ακόμα και αν είσαι έτοιμος να δουλέψεις για ένα συγκεκριμένο task, μπορεί να χτυπήσει ένα τηλέφωνο ή μια ειδοποίηση στα social media, και αμέσως να χαλάσει την συγκέντρωση σου.
Τι μπορείς να κάνεις; Στο παρακάτω γράφημα θα δεις 11 γρήγορες κινήσεις που θα σε βοηθήσουν να συγκεντρωθείς. Και κάποιες μάλιστα είναι απρόσμενες. Εσύ το ήξερες ότι η μουσική ή ένα κατοικίδιο μπορεί να σε κάνουν πιο συγκεντρωμένο;
