αρχικηΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΤέσσερις απλές πρωινές συνήθειες που μπορούν να σε κάνουν πιο παραγωγικό (και διαρκούν συνολικά μόλις 20 λεπτά)

Τέσσερις απλές πρωινές συνήθειες που μπορούν να σε κάνουν πιο παραγωγικό (και διαρκούν συνολικά μόλις 20 λεπτά)




Το πρωινό των περισσότερων ανθρώπων στην εποχή μας είναι κάπως έτσι: το ξυπνητήρι χτυπά. Πατάς «αναβολή» για να κερδίσεις μερικά λεπτά ύπνου. Αυτό μπορεί αν μετατραπεί και σε ένα 30λεπτο, μέχρι να σηκωθείς.

Μόλις ξυπνάς, τσεκάρεις αμέσως το smartphone και τα social media. Και μετά ξεκινάς να ετοιμάζεσαι για δουλειά. Το σίγουρο είναι, ότι με αυτή τη ρουτίνα δεν θα κάνεις την ημέρα σου πιο παραγωγική και δεν θα γεμίσεις το σώμα σου με ενέργεια.

Τα πράγματα είναι πιο απλά από όσο πιθανόν πιστεύεις. Το inc.com παραθέτει τις 4 απλές πρωινές συνήθειες που μπορούν να σου δώσουν το απαραίτητο μπουστάρισμα για όλη την ημέρα. Διαρκούν η κάθε μια μόλις 5 λεπτά- άρα στο σύνολο 20 λεπτά.

1- Πρωινή γυμναστική 5 λεπτών

2- Ενυδάτωση για 5 λεπτά (θα σε κάνει να σκέφτεσαι καλύτερα)

3- Πέντε λεπτά διαλογισμού

4- Πέντε λεπτά για να σκεφτείς το όραμα σου και να θέσεις τους στόχους της ημέρας


ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΧΟΛΙΑ

Αφήστε ένα σχόλιο

fifteen + 8 =