αρχικηΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΟι 8 ψυχολογικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις το άγχος και τον φόβο

Οι 8 ψυχολογικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις το άγχος και τον φόβο

Μήπως έχεις έντονο άγχος που προέρχεται από την εργασία σου; Πιθανόν είσαι ένας ιδρυτής μιας startup, και χρειάζεται να δουλεύεις πολλές ώρες κάθε ημέρα. Ίσως μόλις έγινες CEO σε μια εταιρία, και έχεις λίγο χρονικό περιθώριο έτσι ώστε να φέρεις μεγάλα αποτελέσματα. Θα μπορούσες να είσαι ακόμα και ρεσεψιονίστ, ο οποίος πρέπει να εξυπηρετήσει δεκάδες κλήσεις καθημερινά.

Όποια κι αν είναι η θέση σου, το άγχος και η συνεχής πίεση δεν κάνει καλό. Είναι κάτι που θα φθείρει την υγεία σου (σε κάποιες περιπτώσεις φθάνουμε μέχρι την κατάθλιψη), ενώ σίγουρα δεν θα είσαι παραγωγικός κάτω από αυτές τις συνθήκες. Το inc.com προτείνει μερικές λύσεις σε αυτό το πρόβλημα. Συγκεκριμένα, παραθέτει 8 ψυχολογικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις το άγχος και τον φόβο.

1# Μην αντιμετωπίζεις τα προβλήματα μόνος. Ζήτα βοήθεια και συζήτα τα με άλλους ανθρώπους

2# Δες κατάματα τα συναισθήματα που νιώθεις. Μην τα αποφεύγεις

3# Αποδέξου ότι κάποια πράγματα είναι έξω από τον έλεγχο σου

4# Φρόντισε το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα σου. Κάποια χόμπι ίσως βοηθήσουν

5# Να ξέρεις πάντα τους στόχους σου

6# Εστίασε στις θετικές σκέψεις

7# Να εκτιμάς αυτά που έχεις

8# Ο μεγαλύτερος φόβος… είναι ο φόβος. Αποδέξου ότι δεν θα καταστραφείς, και κάνε την τολμηρή κίνηση σου

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΧΟΛΙΑ

Αφήστε ένα σχόλιο

5 × one =