Ο θυμός είναι ένα ισχυρό ανθρώπινο συναίσθημα. Είναι επίσης ένα πολύ φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα που πρέπει να εκφράζεται με έναν υγιή τρόπο. Tο ζητούμενο είναι το εξής: Ο θυμός πρέπει να εκφράζεσαι σωστά, σε συγκεκριμένο τόπο και χρόνο. Πρέπει να τον διαχειρίζεσαι σωστά. Και να μην βγαίνεις εκτός ελέγχου, στο λάθος μέρος, την λάθος στιγμή. Και να μην το αφήνεις να καταστρέψει την ζωή σου, σε οποιοδήποτε επίπεδο.
Ίσως να πιστεύεις ότι ο θυμός είναι κάτι που δεν μπορεί να μπει… σε καλούπια, όμως υπάρχουν κινήσεις που μπορούν να βοηθήσουν προς αυτή την κατεύθυνση. Το αμερικανικό inc.com παραθέτει τις 6 συνήθειες που έχουν οι άνθρωποι, οι οποίοι καταφέρνουν να διαχειριστούν σωστά τον θυμό τους. Μήπως να τις εφαρμόσεις και εσύ;
1# Βάζουν όρια, στους ανθρώπους που τους προκαλούν θυμό
2# Ψάχνουν το βαθύτερο «γιατί» του θυμού. (και καταλαβαίνουν ότι δεν τους ωφελεί ο θυμός)
3# Κάνουν ένα βήμα πίσω, και αντιδρούν με ψυχραιμία
4# Κάνουν μια παύση 6 δευτερολέπτων, και μετά κάνουν την κίνηση τους
5# Θα κάνουν πρώτοι την κίνηση συμφιλίωσης, μετά από έναν καυγά
6# Περνούν από τα αρνητικά συναισθήματα, στα θετικά γρήγορα
